好久不见,今天给各位带来的是人体护肝穴位,文章中也会对护肝按哪个部位进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
【中医指南】养肝常按这4个穴位
1、肝俞穴 位置:肝俞穴位于人体的背部,第9胸椎棘突下,旁开5寸。
2、肝俞穴 取穴法:双手握拳,手臂屈曲,拳背置于后背两侧,当前臂呈水平位时,手背的位置就是肝俞穴。操作方法:用拳背在穴位上做上下搓动,以局部发红发热为度,按摩3-5分钟。作用:疏肝利胆,理气明目。
3、另一个保健穴位是三阴交穴,它是三条阴经的一个交会点,所以对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节有突出的作用,经常按摩三阴交可养肝护肝。位置:三阴交穴在人体的小腿内侧,内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。
按揉哪些穴位可以帮助我们养肝
1、按摩太冲穴平泄肝热 太冲一支肝经的水湿风气在此向上冲行,该穴是足厥阴肝经上的穴位,按摩太冲能疏泄肝经湿热,舒肝养血,清利下焦,有柔肝养肝的好处。定位取穴:正足背侧,第一趾骨间隙的后方凹陷处。
2、阴陵泉穴 功效:胁肋痛、肝郁胁痛、湿热胁痛。取穴:取坐位,将两手中指指端分别按于同侧阳陵泉穴上,以按法点按3~5歌;再将拇指、中指分别置于阴陵泉和阳陵泉上,两指用力按1~5次;然后以揉法,揉阳陵泉穴20~30次。
3、肝俞穴 位置:肝俞穴位于人体的背部,第9胸椎棘突下,旁开5寸。
4、太冲穴 位置:太冲穴位于足背侧,第二跖骨结合部之前凹陷处。功效:太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴,可以起到很好的养肝护肝的作用。
5、第一个穴位是:承山穴。承山穴位于小腿后面的正中,后面隆起的肌肉的下角处。按压下去会有很强的胀痛感。平时每天按揉3分钟,痛的时候多再按2分钟,按压的时候感觉很痛,按完之后会有很舒服的感觉。
睡前多按揉3大穴位养肝护肝精神爽
1、按摩太冲穴平泄肝热 太冲一支肝经的水湿风气在此向上冲行,该穴是足厥阴肝经上的穴位,按摩太冲能疏泄肝经湿热,舒肝养血,清利下焦,有柔肝养肝的好处。定位取穴:正足背侧,第一趾骨间隙的后方凹陷处。
2、第一个穴位是:承山穴。承山穴位于小腿后面的正中,后面隆起的肌肉的下角处。按压下去会有很强的胀痛感。平时每天按揉3分钟,痛的时候多再按2分钟,按压的时候感觉很痛,按完之后会有很舒服的感觉。
3、保护肝脏,除了改善日常生活中的不良饮食生活习惯,怎么能忽略人体的三大保肝穴位呢?三阴交穴 取穴: 在内踝尖上三寸,胫骨后缘处。
4、太冲穴 位置:太冲穴位于足背侧,第二跖骨结合部之前凹陷处。功效:太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴,可以起到很好的养肝护肝的作用。
5、角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”,我们日常生活中适当的按揉这些穴位,对于帮助我们大家养肝的效果是非常好的,还可以有效的预防肝脏郁结的情况。
中医穴位:3个穴位养肝护肝守护健康
1、第三个穴位是:三阴交。三阴交在小腿的内侧,在脚踝尖上方,四指处,骨的后缘。三阴交是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位。是防止这三脏疾病的重要穴位。
2、太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。行间穴“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。
3、三阴交穴 取穴: 在内踝尖上三寸,胫骨后缘处。按法: 盘腿做好,以左手按揉右腿此穴,左旋按压15下,右旋按压15下,再以右手拇指按揉左腿此穴,按法同上。
4、角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”,我们日常生活中适当的按揉这些穴位,对于帮助我们大家养肝的效果是非常好的,还可以有效的预防肝脏郁结的情况。
5、太冲穴 位置:太冲穴位于足背侧,第二跖骨结合部之前凹陷处。功效:太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴,可以起到很好的养肝护肝的作用。
小伙伴们,上文介绍人体护肝穴位的内容,你了解清楚吗?希望对你有所帮助,任何问题可以给我留言,让我们下期再见吧。