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3大补肾穴位常按可补肾气延寿命
涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁 (抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方)。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精助阳之效，可延缓性衰老。
那么，按摩什么穴位补肾？。商阳穴：调节消化功能，加快新陈代谢功效：商阳穴，是一个调理内息与肠胃的穴道。
肾虚自我按摩六大穴位
1、照海穴补肾滋养 定位取穴：正坐垂足或仰卧位，于内踝尖垂线与内踝下缘平线之交点略向下凹陷处取穴。
2、肾俞穴 肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。
3、中医认为，关元、姚彦、命门、三阴交、涌泉、太溪是男性壮阳最重要的六个穴位。适当按摩这六个穴位，不仅可以疏通经络，强健腰椎，还可以调理气血，补虚补损，壮阳补肾，提高男性的性能力。按摩关元穴、气海穴可以壮阳。
4、太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。
5、肾虚除了要吃一些补肾食物以外，还可以进行按摩穴位来调理。那么，按摩什么穴位补肾？。商阳穴：调节消化功能，加快新陈代谢功效：商阳穴，是一个调理内息与肠胃的穴道。
6、能为男人补肾的穴位(1)搓耳推荐指数：★★★按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
按摩什么穴位补肾?补肾按摩哪个穴位?
刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁 (抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方)。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精助阳之效，可延缓性衰老。
肾俞穴温煦肾阳 定位取穴：肾俞位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开5寸处。按摩功效：行气通络，扶阳固脱，升阳举陷，益肾助阳，强腰利水。
命门穴 命门穴位于第三腰椎棘突间。按摩此穴主治遗精，阳痿，早泄，前列腺炎、肾功能低下、虚损腰痛、遗尿等病症。配合按摩肾俞穴、关元穴，有补肾壮阳的功效，可治遗精阳痿。
三阴交穴三阴交穴位于肝经、脾经、肾经交会的地方，脚内踝上约10厘米的地方，经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。
健康支招:常按这些穴位轻松补肾
酒泉穴 位于脚低中线前，三分之一交点错处，平时身体容易疲劳，精力不足，腰酸膝软者，可以常按。
丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
肾俞穴温煦肾阳 定位取穴：肾俞位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开5寸处。按摩功效：行气通络，扶阳固脱，升阳举陷，益肾助阳，强腰利水。
商阳穴位于大肠经脉上，经常掐一掐商阳穴，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。专家指出，有便秘烦恼的女性朋友不妨按摩商阳穴，以缓解便秘症状。
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