外犊鼻穴的准确位置图穴位「外鼻子图片」

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头痛、背痛、腰痛、肩痛…按压这些穴位远离病痛

背痛：后溪穴头痛：列缺穴腰痛：委中穴合谷穴作用：若不是牙齿本身的器质性病变，可掐按合谷穴来快速止痛。取穴：食指、拇指并拢，肌肉Z高点即是。操作：揉穴时用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。

列缺穴是属于手太阴肺经上的要穴，不管是外感风寒引起的头痛、偏头痛、还是落枕、颈椎病、面部神经麻痹等等，都能用列缺穴来应对，它与任脉相同。

中医认为，常进行穴位按摩，可缓解腰痛。缓解腰痛的八大穴位，就是八_，即上_、次_、中_、下_各一对，分别在第四骶后孔中，合称“八穴”。

肩膀上的主要穴位有风府穴、风池穴、中渚穴、阳池穴、关冲穴、合谷穴、肩痛穴、肩井穴、中府穴等。肩膀上有哪些穴位肩井穴肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

位置在屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。简便取穴法是屈膝，用手掌心放在膝盖上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。血海，顾名思义是治血要穴。血海穴是脾经所生之血的聚集之处。

肯定是有的，要找足三里穴位，先得找到外膝眼，外膝眼向下四指的位置；也可以坐在椅子上，双腿屈曲呈90°，将手掌心放在膝盖骨的位置上，中指尖所碰到的位置，附近的凹陷处，那就是足三里穴。

怎么找到足三里的准确位置1 足三里准确位置位于小腿处，应该是膝盖骨外侧下方凹陷处，往下约四横指就是足三里的位置。足三里是人体的健康大穴，每天敲打足三里，可以调理肠胃，强筋健骨，改善气虚血虚。

每个穴位都有一定的位置，寻找学位的方法有骨度量法、指量法、解剖标志取穴法。01 骨度量法是将人体分为若干等分，折量取穴的方法，每一等份为一寸，又叫分寸折量法。

拍打或按摩血海，对妇女痛经和经穴过多或过少有效，配合按摩三阴交，太溪穴效果更佳；痛经伴随有呕吐时，按摩此穴同时按摩足三里可以立即缓解症状。

太溪穴怎么寻找呢？太溪穴位准确的位置在红点的位置，在脚后跟那。太溪穴位于足内侧，内踝后房与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是二个。

犊鼻的定位和主治犊鼻穴属于足阳明胃经穴位图，犊鼻穴位于人体膝部，屈膝，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。该穴具有通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛的作用。

犊鼻的准确位置图犊鼻属足阳明胃经穴道，屈膝，在膝部，髌骨和髌韧带外侧的凹陷中。快速取穴：坐位，屈膝呈135度，在髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中，按压有酸胀感。

我们知道，在膝盖下面内侧和外侧各有一处凹陷（膝眼），其中外侧的凹陷，即外膝眼，就是犊鼻穴。犊鼻穴是足阳明胃经的穴位。胃经是多气多血之经，刺激这个穴位则气血就容易流注到膝盖的部位。

犊鼻穴正好位于膝盖下面，经常按摩可以起到润滑的作用，防止膝盖老化，对于固护关节和下肢都有益处。“犊鼻”怎么解释呢？“犊”是指牛犊，“犊鼻”就是指小牛犊的鼻子，大家可以看看膝盖的那两个窝像不像个小牛犊的鼻子。

犊鼻穴为中医针灸穴位。别名：外膝眼【位置】《甲乙经》：在膝下胻上，挟解大筋中。体表定位：屈膝时，当髌骨下缘，髌骨韧带之外侧凹陷处。取穴方法：屈膝成直角，于膝关节髌韧带之外侧凹陷处取之。

膝盖下面内侧和外侧各有一个窝，称作膝眼。其中外侧的窝，就是胃经上的一个穴位一犊鼻穴。

1、穴位按摩治疗便秘(1)按摩天枢穴天枢穴是大肠中心所在，按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能，健胃消食，理气行滞，缓解便秘。定位：位于腹部中间，肚脐中心旁边3横指的位置。

2、大肠俞属足太阳膀胱经穴，系大肠在背之腧穴。位于腰部，第四腰椎棘突下旁开5寸处。具有通调大肠气机的作用，可用于燥热伤津所致之便秘。每次按压10~15分钟，每日2次。支沟属手少阳三焦经之经穴。

3、便秘支沟穴、大肠腧支沟穴：【十二经脉】：手少阳三焦经。【穴位定位】：在前臂背侧，腕背横纹上3寸大肠俞：【十二经脉】：足太阳膀胱经。【穴位定位】：第4腰椎棘突下，旁开5寸。

4、第一：合谷穴在手背，第2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

5、大巨穴位于天枢穴以下3个指头宽的位置。此穴位和天枢穴一样，对于便秘和腹胀有效。此穴位于肚脐眼上大约一指宽。这个穴位可以促进排泄功能，提高水分代谢。

6、按摩支沟穴可以缓解便秘。支沟穴在在人体前臂的外侧，腕背侧面的远端横纹上三寸的地方。日常生活中如果发生便秘，我们可以用大拇指轻轻按揉支沟穴，两只手分别揉3到5分钟，坚持几天就可以有效缓解便秘症状。

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