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我学小儿推拿——感冒篇
1、发热轻 在这里发热轻是指体味不超过39度的小儿一般感冒。具体推拿治疗方法为:平肝10分钟,清肺10分钟,推天河水15分钟,掐五指节2-3遍。
2、小儿推拿建立在基础中医理论的基础上,以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导,运用推拿手法作用于小儿体表特定的穴位,以调节机体的机能,以达到治病和保健的目的。作用:1,提高小儿机体的各项机能,提升阳气,增强免疫力。
3、推拿处方:揉风池,风府,双凤展翅,揉小天心,拿列缺,黄蜂入洞,拿肩井。
4、推拿穴位:开天门,推坎宫,揉太阳,黄蜂入洞,揉耳后高骨,揉外劳宫,推三关,揉膻中,揉肺俞。2 小儿感冒咳嗽推拿手法 开天门:用两拇指沿两眉中间至前发际自下而上交替直推30-50次。
教你脚上9个穴位按摩,按一按好处多
专家说,厉兑穴在第二脚趾趾甲旁,靠近第三脚趾侧,点压该穴,有清热利湿、通调肠胃的作用。用拇指指端点压脚趾上的厉兑穴,力度可渐渐增大,以有疼痛感为好,2分钟为好,以后用相同的方法掐压另一只脚上的厉兑穴。
腿部养生按摩法扳足:取坐位,两腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳足趾和足踝关节各20-30次,能锻炼脚力,防止腿足软弱无力。
保健穴位 : 肝俞穴 可以散发肝脏之热,起到 疏肝利胆,理气明目 的作用。【按摩方法】: 用双手分别按压双侧的肝俞穴,由轻逐渐加重,每次按摩3-5分钟。
穴位按摩的那些意想不到的效果
1、这个位置,我们主要按摩睛明穴、攒竹穴、丝竹空穴、承泣穴、四白穴这几个穴位,能够 缓解眼疲劳、改善视物模糊 ,有明目的功效。
2、膻中穴、 气海穴、劳宫穴、足三里穴、涌泉穴等六个穴位进行不定时的按摩,收到了较好的效果,不但心悸、头晕、失眠及胃肠功能有明显改善,而且人也感觉精力充沛了许多。
3、期门穴是一个肝经淤堵的大痛穴,也是一个身心大放松的穴位。
4、中府穴是肺经上的大穴,经常按摩可以顺畅肺的经脉,有丰胸的作用,还可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛。天柱穴位置:在颈部后正下方凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。
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