穴位按摩排毒_排毒 按摩

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经络排毒按摩是一种传统的中医按摩疗法，旨在通过手法按摩和推拿穴位，刺激经络，加速血液和淋巴的循环流通，以达到排除体内毒素和废物的目的。

肘窝是个经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经这三条经络透过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果你近期出现喉咙肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、嘴破、失眠多梦等症状，那就是你心肺的火毒壅盛了。

十二经脉是经络系统的主体，所以称其为正经。

经络排毒是通过对人体经络穴位的刺激来疏通经络，平衡阴阳，调理脏腑气血，激发自身生理功能，从而达到排除毒素、延缓衰老，驻颜美容的目的经络在人体起到的作用是和树干一样的，即连接脏腑肢节和五官九窍。

1、穴位一：百会穴位于头顶正中央的百会穴（可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴），是各种经脉汇集的地方。指压此穴可以促进头部、脸部的血液循环，使脸色红润、皮肤细致。

2、其中在腋窝处还隐藏了一个十分重要的排毒穴位—— 极泉穴，此穴是心经上的重要穴位，经常对腋窝进行按摩便能对极泉穴产生一定的刺激作用，于是便能很好的祛除心脏上的郁结毒素，从而疏通心火。

3、百会穴位置：在头顶正中央，两耳连线的中点上。按摩方法：以拇指或者中指按压，每次3-5秒，反复按压4-5次。排毒攻毒：百汇穴应用范围广大，能够缓解多种疼痛症状。

4、脸部淋巴排毒穴位太阳穴提神醒脑位于眼睛与眉毛之间的侧面，向后约1横指处，快接近发际线的位置，多按可以提神醒脑，促进新陈代谢。

5、哪些穴位可以排毒商阳穴：改善便秘商阳穴位于左右手食指末端指甲旁，是大肠经的起始穴位，多按可改善便秘、排除宿便及消除四肢的水肿。动作：以另一只手的拇指轻轻按压穴位，约两分钟后换边即可。

6、自然就容光焕发。太溪穴。这个穴位在肾经，这个穴位属于肾经原穴，肾生水，这个穴位通畅，就是说明人体新陈代谢很好，体内垃圾少，人自然就更会健康红润，所以，经常按摩这个穴位，也是可以让人延缓衰老，起到美容的作用。

1、筑宾穴就在踝骨上边十厘米左右的地方。这个穴是在肾经上。筑宾穴能排除身体里细小的毒素。肝是身体的解毒工厂，能排解血液里大块的毒。肾呢，就像一个毒素的过滤网，把好东西变成血液，把不好的东西变成尿液，排出体外。

2、三阴交叉穴又称为妇科穴，位于小腿内侧，以足踝骨凸处向上四手指的宽度处。此穴与血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关系，所以按摩此穴可以使皮肤滑嫩细致。有痛经困扰的人，也可以常按此穴来获得改善。

3、帮助女性排毒的穴位少府穴这是指少府穴，位置在手掌心，第5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

1、经常刺激腋窝可以养心护肺。可以经常用大拇指掐按腋窝，或用手掌拍打。膝盖窝可以排毒养颜、通小便，改善膝关节炎，预防皮肤病，可以用指尖掐揉。大腿窝是淋巴组织最密集的部位之一，可以提高免疫力，可以用拳头敲击。

2、Keypoints：按摩时要速度快，力度轻，比一般推油按摩法要柔和一些。

3、腰间也可以进行肌肉按摩，右手放在左腰腰侧，往胸部下方中心的位置来推，换左手重复推五次，这样对我们促进健康也有好处，对我们健康很有好处。

4、手掌划圈轻摩腹另外，我们在平时还可以闲下来的时候，用手掌按摩我们的肚脐，也是可以起到很好的排毒的效果的。我们可以将双手伸直，然后相互交叉放在肚脐上，按照顺时针或者逆时针的方向打圈，或者上下左右运动。

1、委中穴祛湿气重要的穴位——委中穴，此穴位和膀胱经相通，是最大的排毒祛湿通道，也是人体一个重要的排污口。承山穴承山穴是人体中祛湿排毒的一个关键穴位。

3、阴陵泉穴：定位：阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。主治：阴陵泉是脾经的合穴，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，祛湿也要健脾，健脾少不了阴陵泉。

4、可经常按揉腋窝其实在我们的腋窝下面的脉动脉搏动处有一个心经的重要穴位——极泉穴。经常按揉极泉穴可以宽胸理气，能够有效促进心脏及时排除毒素。所以按揉极泉穴对于我们身体心脏的作用是很大的。