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按摩涌泉穴好处
1、如果大家有空的话，按摩涌泉穴的话，能够有效达到缓解疲劳的作用，每天坚持20分钟左右可以缓解自己腿部劳累感。
2、涌泉穴在肾脏排毒的同时还可以缓解头痛，头晕，便秘，中暑等症状！【太冲穴——肝脏排毒】太冲穴是指脚背表面大拇指与第二脚趾之间偏上的一个穴位！肝脏毒素积累过多，就会出现偏头痛，脸部两侧长痘痘，还会出现痛经等症状。
3、通过对涌泉穴的推搓可以加强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。（3） 推搓摩擦出现的热感，就是一种良性的刺激。
4、涌泉穴位于足底筋膜中心，可有效舒缓脚痛。（摄影／黄志文）【固足中药：杜仲、肉苁蓉与巴戟天】另外，护腿固足，药膳也可辅助。
秋季养生防病,可以经常按摩这几个穴位
按摩四个穴位防疾病关元穴中医认为关元穴具有培元、固本、补中的作用。任何失去活力的都可以用。临床上多用于泌尿生殖系统疾病。现代研究证明，按压和摇动关元穴主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
第二个是涌泉穴。涌泉穴位于我们的脚底，在脚掌差不多前三分之一的位置，弯屈脚趾时的凹陷处。涌泉穴被认为是肾经之首，秋天有人手脚发凉，就是肾虚的表现，按摩这个穴位可以改善体虚的毛病。
说到健脾养胃，有两个穴位不得不提，它们就是足三里和阴陵泉。阴陵泉是健脾的主要穴位，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。而足三里归属于胃经，刺激它可以调节经络气血运行，激发胃部功能。长夏不保健，秋必宣泄。
太冲穴太冲穴的位置，在脚背上的大脚趾和第二个脚趾中间的缝隙里，为肝经的原穴，能疏肝解郁、调和气血。像青光眼、高血压、心脑血管疾病等都可以通过这个穴位来调治。
按摩脚底涌泉穴有什么好处
涌泉穴按摩有什么作用涌泉穴位于人体的足部，他可以有效降低人体的血压，血脂，血糖等。涌泉穴是人体肾的反射区，如果按压此处穴位的话会有一定的触痛感。而且涌泉穴还能够有散热养阴的功能，但是一般来说穴位是不能随便按摩的。
涌泉穴是足少阴肾经的第一个穴位，是肾经中最重要的穴位， 常常按摩涌泉穴最大的益处是能强肾补肾，阴经通畅，起到强肾滋阴的功效。
按摩涌泉穴可起到补肾气的作用，另外可以缓解疲劳，美容养颜的作用。涌泉穴位于人体脚底的位置，足部是人体的第二心脏，位于足心前1/3和2/3的交点。
脚底按摩对高血压有疗效吗?
能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
那患有高血压的人做足疗时，水温过高会导致心血管，系统过于兴奋也会让血压升高，所以这些人在做足疗的时候一定要控制好水的温度，并注意做足疗的时间，避免因为足疗对身体造成不良影响。
下面就让小编来说一说哪些足底穴位按摩更利于健康。涌泉穴是作为足底最重要的一个穴位，对治疗高血压，头痛，失眠，便秘等疾病都有明显功效。大都穴主要治疗胃病，腹泻，脾热等症状。
足部按摩法 中医经络学指出，脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包络经劳宫穴的部位，经常用手掌摩擦脚心，有健肾、理气、益智、交通心肾，使水火相济，心肾相交，能防治失眠、多梦等功效。对高血压病也有很好的疗效。
高血压患者除服用降压药外，如配以足部按摩会起到很好的疗效。有效穴位 涌泉、太溪、照海、太白等穴。按摩手法 用力点揉涌泉50-100次，力稍重，以酸痛为宜。单指按揉太溪、照海、太白30-50次，力度适中。
而且对于高血压患者来说，适当的搓脚，不仅能够控制控制病情，而且还能够降低血压。搓脚跟搓手一样，都能够促进血液的循环，而且能够提高人体的新陈代谢。结语。
