腿外侧敲打酸疼是什么原因-腿外侧敲打的穴位在哪里

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1、足三里穴是人体十分重要的一个保健穴位，中医认为足三里是一个“长寿穴”，经常按摩足三里穴可以起到延长寿命的作用。

2、咽喉肿痛：三棱针点刺放血。方法：消毒穴位，医者用拇指由患者的大鱼际向指端推3~5次，最后一次停在指关节处，捏紧拇指，另一手持三棱针对准穴位快速刺入，针孔要大，挤出血10~15滴，使血由暗红变淡为宜。

3、穴位：肾俞位置：第2腰椎棘突下旁开1．5寸。操作：用两拇指在两侧肾俞穴上按揉。约按揉1～3分钟。主治：遗尿，尿频，腰酸乏力等。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。

4、这个时候是可以尝试拔罐的。拔罐的好处与功效拔罐可以通过皮肤组织渗透体内的湿气和寒气，从而祛除邪气，使人精力充沛，消除旧病。

5、拔罐穴位图示是什么呢？足三里穴(足三里穴位图) 足三里是人体保健穴位之一，古人称之为 “长寿穴”。

如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

其上有四个穴：一是环跳穴，位于股骨关节最高凸出点和尾骨尖稍稍上方一厘米处，此两点连线的外三分之一点就是环跳穴。二是风市穴，如前所述中指尖处是它的穴位。三是中渎穴，位于风市穴下方2~3厘米处。

四个穴位分别是：环跳、风市、中渎、膝阳关。坐下后屁股到膝盖的位置，敲大腿外侧那一段就行了。两个腿都要敲，敲完4个穴位为一组，一般一天敲50组，老年人得减量，晚上11点后不能敲。

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

如何敲胆经：如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

如何正确的找到胆经？胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

1、风市穴祛风除湿位置：在大腿外侧正中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时中指尖处。拔罐功效：通经活络，祛风除湿。主治病症：股外侧皮神经炎，坐骨神经痛，下肢瘫痪，荨麻疹等。

2、血海穴（图示中上面的那个）功效：减肥，清血利湿。足三里穴（图示中下面的那个）功效：通经活络、补中益气。

3、承扶舒筋活络位置：大腿后面，臀横纹的正中点取穴。拔罐功效：舒筋活络，化瘀止痛。主治病症：下肢痿痹，坐骨神经痛等。6 承山理肠消痔位置：小腿后面正中，腓肠肌(小腿肚)肌腹下的“人字纹”凹陷中。

4、风市穴取穴位置：位于下肢的大腿外侧部，当髌底水平线上7寸处。直立时，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。功效：运化水湿，消除下肢水肿型肥胖。

5、拔罐12个位置示意图 1 神阙穴：生命之根蒂位置：在脐中部，脐中央。功效：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。主治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证等。

6、血海穴位置：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。功效：瘦腿，清血利湿。承扶穴位置：位于臀部横纹线的中央下方；功效：瘦大腿，促进腿部脂肪燃烧。

适合按摩养生的穴位解腰背酸痛穴：委中委中穴位于膝内窝_窝处中点。中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。

关元穴是女性常用的保健穴位，按摩关元穴不仅能够强身健体，还能够改善患者排尿不畅等问题，对于女性患者来说还可以缓解宫寒痛经等妇科疾病。按摩关元穴不仅适用于女性，男性也可以按摩，能够缓解肾虚的问题。

事实上，如果腰痛，可以在腰部铺上纱布，将生姜捣碎敷上，再用红外线灯烤，加强舒筋通络作用；也可以按压委中穴，该穴在膝关节后腘窝横纹中点，专治腰痛；另外—个穴位叫承山穴，在小退肚最高点即是，点按之专治腿疼。

虽然适量的按摩足三里穴对身体有好处，但是不要长时间的按摩，每次按摩的时间最好是在30分钟左右。足三里穴按摩可以起到很好的舒筋活络的功效，可以打开足三里穴的毛孔，所以说在按摩足三里穴的时候最好不要受风。

委中穴：在膝关节后面，窝横纹中央处，属人体四总穴之一，属足太阳膀胱经之“合穴”。

1、风市穴的准确位置定位：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖处。取穴：直立，两手并拢贴于腿边，中指指尖处即是风市穴。

2、下向腓骨头前（阳陵泉），直下到腓骨下段（阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟），下出外踝出外踝之前（丘墟），⑿沿足背进入第四趾外侧（足临泣、地五会、侠溪、足窍阴）。

3、你好，大腿外侧是足少阳胆经，从屁股开始是环跳穴、风市穴、中渎穴。

四个穴位分别是：环跳、风市、中渎、膝阳关。坐下后屁股到膝盖的位置，平均敲就行不用太在意穴位准不准，敲大腿外侧那一段就行了。

或简便定位法：直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。中渎穴：中医针灸穴位之一，隶属足少阳胆经。在大腿外侧，当风市下2寸，或腘横纹上5寸，股外肌与股二头肌之间。膝阳关穴：膝阳关。膝，指本穴所在为膝部。