本篇目录：
足底养生穴位有哪些?足底按摩按哪些穴位?
1、大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
2、常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。
3、肾气足则精神饱满、行事有力、寒湿无门，人体由肾经而来的经水于涌泉穴涌出体外，因此经常按摩涌泉穴能够有助于滋阴散热，补足肾气，精力茂盛，能够有助于缓解中暑、头晕等症状，并且按压此穴也为日常急救休克的常用措施之一。
常按这6个穴位,养身又益寿
1、掉头发-百会穴 位置：位于头顶正中心，也是头部正中线与两耳连线的交点处。按揉方法：用拇指指腹按住穴位顺时针旋转，力度适中，按3-5分钟。功效：可改善脱发的状况，同时也能缓解健忘、失眠的问题。
2、腋窝 腋窝是血管神经和淋巴比较丰富的部位，对局部按摩能促进全身血液循环。因为在按摩时人们会大笑，笑的时候能让各个器官得到活动，让各个器官充分得到氧气和氧分供应，有利于大脑心脏和肺部功能正常运转。
3、从中医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。
4、风池穴，曲池穴，内关穴，合谷穴，后溪穴，环跳穴，足三里穴，殷门穴，阳陵泉穴，昆仑穴。常按这10要穴可以疏通经络、减轻身体疲劳、延年益寿。
5、人到了中老年，如果你经常按摩眼窝、耳后窝、颈窝、腋窝、腰窝和腘窝这六个 养生 窝，会强身健体，延年益寿。劝君不妨坚持试一试。眼窝即眼眶之内的柔软区域。
脚底板穴位
涌泉穴位置 涌泉穴位于脚底板人字状纹路的交叉点。如果把脚趾向下卷起，脚底板的前1/3中央会出现一个凹陷处，就是涌泉穴所在的位置。
介绍几个： 隐白穴：健脾回阳足太阴脾经，此穴在大脚趾内侧，距指甲跟脚一分处。主治舌本强、食则呕，善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛等。
经常按摩几个穴位让你身体更加轻松 0 厉兑穴：通调肠胃 厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，按摩该穴，有清热利湿、通调肠胃的功效。
按压时，我们可以采取坐直或脚底平躺的姿势。用手指按摩，按摩的时候一定要有酸痛感。每天按压太溪穴，可以防治冬季气候引起的常见病。大敦穴：理清思路。
太冲穴按摩：太冲穴位于足背侧，第二趾跖骨连接部位中。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
