本篇目录:
- 1、上火按什么穴位,5个穴位能降火
- 2、足底穴位图脚底的各个部位详细图
- 3、噩梦克星—厉兑穴
- 4、面部穴位图
上火按什么穴位,5个穴位能降火
太冲穴 位置:足背侧、第二跖骨结合部之间凹陷处。适用于:肝火旺的症状,如易怒、目赤肿痛、咽痛咽干、头痛等症状。做法:先用温水泡脚15分钟左右,然后按摩太冲穴3~5分钟。
厉兑穴 位置:位于人体的脚部,足第2趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。适用于:清热利湿、通调肠胃的作用,主治齿痛、咽喉肿痛、热病、脘腹胀满、多梦、口干苦、嘴角发红发痒等。
合谷穴:位于手部大拇指和食指交会之虎口处,属于手阳明大肠经的穴位,经常按压可清热消火、疏通气血、散风邪。穴位示意图。(摄影/黄志文)列缺穴:位于手部前臂桡侧缘,桡骨突起之腕横纹上5寸之凹陷处。
内庭穴位于足底部,第二趾根部,为足阳明胃经的行穴。兴中穴可以说是上火的克星。如果有口臭、便秘、咽痛、牙痛、腹胀、酸水等不适,可以多按内庭穴。手法:每天早晚用拇指揉捏100次。
穴位按摩去火方法鱼际穴:属手太阴肺经,位于大鱼际赤白肉际处。中医认为,鱼际穴可改善上呼吸道功能及新陈代谢,还可预防感冒,缓解呼吸系统疾病的症状,如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
足底穴位图脚底的各个部位详细图
常做脚底按摩,能缓解人体的疲劳紧张,延年益寿,强身健体,下面是脚底穴位图。
涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴,推搓涌泉穴能防治各种疾病,尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。
太白穴 平放足底的姿势,太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。取穴时,可采用仰卧或正坐。 主治病症:胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。
定位方法:取穴时,可采用仰卧或正坐的姿势,申脉穴位于足外侧部位,脚外踝中央下端一厘米凹处。主治病症:申脉穴的主治病症为:增进耐性、怕冷症(怯寒症)等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。
是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。
足穴的定位与主治:为了定准穴位,以提高疗效,必须掌握好定位方法。 (1)骨度分寸折量法. ①足跟后缘至中趾根部为 10寸。 ②足内、外踝高点至足底为图63 足底部骨度分寸折量图3寸。
噩梦克星—厉兑穴
1、厉兑穴是治疗梦魇的特效腧穴,素有噩梦克星的别称,临床上常用作失眠治疗的配穴,同时也是临床急救的要穴,且其能够治疗齿痛、口喎、咽喉肿痛、鼻衄、癫狂、热病、足背肿痛等病症,因此该穴位在临床的应用较为广泛。
2、艾灸这一点可以达到镇静的效果,缓解每晚噩梦的症状。对于有神经障碍症状的人,利尿穴可以起到宁心安神的作用。长期坚持这个穴位可镇静安神,提高睡眠质量。厉兑穴还有重要作用,即中风和面瘫患者可以通过温针灸进行调理。
3、.厉兑穴 位于人体足第2趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。“厉兑穴”名字的渊源:厉是噩梦的意思,兑是八卦中的一卦,代表沼泽,厉兑的意思就是掉进了噩梦的沼泽中。
4、中医认为,胃不和则卧不安。意思是,脾胃有问题的人大多睡眠难安。因此,如果睡眠不好,经常做噩梦,治疗上就要倒过来多在脾胃方面着手。
5、最近胃消化功能弱,干扰睡眠,做噩梦。按摩厉兑穴,解除噩梦。如果还是不行,去看中医视频,找到办法。
6、厉兑穴:通调肠胃 厉兑穴在第二脚趾趾甲旁,靠近第三脚趾侧,按摩该穴,有清热利湿、通调肠胃的功效。用大拇指,指端点压脚趾上的厉兑穴,力度可慢慢增大,以有疼痛感觉就可以了。
面部穴位图
1、面部穴位图如下图:中医认为“头为诸阳之会,面为五脏之华”,按摩美容即运用一定手法,作用于面部的穴位,使面部气血流畅,达到美化容颜的目的。
2、印堂的准确位置图 标准定为:在人体前额部,两眉毛侧端中间的凹陷中。简易取穴:在前额部,先找到眉头,两眉头连线之中间取穴。2 印堂穴穴位解析 印堂属经外奇穴。印,泛指图章;堂,即庭堂。
3、按摩以下穴位有利于缓解皱纹:用食指按住双侧晴明穴,每秒按压一次,一共5-10次 用食指垂直按压眼眶下承泣穴,每秒按压一次,共按5-10次 用食指按压双侧瞳子穴,每秒按压一次,共5-10次。