如何取按摩穴位（按摩怎么按呢）

本篇目录：

1、劳宫穴有凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效。劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用，辅助治疗治疗失眠、神经衰弱等症。劳宫还对手掌多汗症有缓解作用。

2、按摩养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。

3、适合按摩养生的穴位解腰背酸痛穴：委中委中穴位于膝内窝_窝处中点。中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。

4、在中医穴位理论里，三阴交是妇科的主穴，与泌尿生殖系统相关，有助于治疗各种妇科疾病。平时常按三阴交，对女性美容养颜有一定作用。

③用手掌紧贴足心，快速摩擦至发热，这也是一种按摩涌泉穴的方法，被称为擦涌泉。左手擦右脚，右手擦左脚，交替进行。促进心肾相交，有利于安眠。

最省时省力的方法就是穿按摩鞋，比如大愚记按摩散步鞋就可以按摩涌泉穴，鞋子有个涌泉按摩柱，设计位置比较很准确的定位穴位，平常穿着走路就能按摩了，很方便。

涌泉穴位于足底掌侧面的前部，位置很好找，可以在家按按，用拇指或掌根，对涌泉穴进行摩擦按揉，一直到脚心发红发热。经常按摩涌泉穴，可以促进血液循环，还能强健腰膝，增强肾气。

（1）用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。（2）用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。（3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

使用百度知道APP，立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

常用的穴位定位法有体表标志法、骨度分寸法和手指比量法。人体上有一些固定的明显标志，以这些标志来取穴的方法叫体表定位法。比如鼻尖上面是素髎穴；两个眉头中间是印堂穴；两个乳头中间是膻中穴；肚脐眼是神阙穴等。

安神取穴法理论源自诸痛痒疮皆属于心，本人导师常常应用，针对各种疼痛，取心经或安神诸穴如内关、神门、大陵、百会、神庭等，往往相较于单纯应用其它取穴法，效果更好。

小儿推拿进行鼻部推拿按摩可以起到行气活血、疏通堵塞、驱邪通窍作用。

另一种手法用两手食指按住鼻通穴缓慢用力，按摩程度以感到酸胀为宜。通鼻窍、预防鼻子部位疾病。黄蜂入洞鼻孔下缘或鼻翼根部。术者一手扶小儿头部，另手食中指分开，指面贴紧鼻翼推至鼻梁骨两侧上下揉动。

加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100300次。十宣穴即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。

清大肠经位置位于食指桡侧缘，食指根部至食指尖之间。推拿的时候用拇指指腹从患儿虎口直线推向食指之间，推100-500次。清大肠经具有清利肠俯，消食导滞的作用，主治腹泻，脱肛，便秘等病症。补脾经补脾经位置位于拇指末节螺纹面。

按摩反射区。所以，找不到穴位的标准位置没有关系，找到您自己的反应点，才更具意义。因为这些反应点不但是“报警器”，还是“调节器”。

首先我们需要了解的是，按摩的理论基础是中医经络脏腑学说，同时又集合了西医的解剖学说。要想找准穴位，需要仔细阅读相关书籍，学习理论知识。不仅要熟读背诵中医穴位图，并且需要深入了解每个穴位对应的症状。