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自己用手指按压穴位,一天几次合适呀?
1、一天几次，一次多久？这个问题我的回答是一天可以按压一次，每次30分钟就可以了。因为人的经脉是三十分钟巡行一周。
2、按照以上方法找到劳宫穴位置之后，每日用大拇指对该穴位进行揉按，两只手互相 *** 在五分钟左右，直到感觉到酸麻和胀痛为止，每日 *** 数次效果更好。
3、睡觉时，用右手大拇指按左侧神门穴5~10次，再用同样的方法按摩右手，即可入睡。劳逸结合。要认清和评估自己的自我承受能力，抓住机遇，发挥自己的长处，学会快速提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。
4、涌泉穴按摩以大拇指按摩，顺时针和逆时针交替，时间愈长效果愈好，一般情况下一次按摩1-3分钟，多按几次，两个脚交换着按最好。
5、在手腕内侧横纹拇指的侧端处是太渊穴所在的位置。此穴是肺经上的穴位，常按能调通经络，起到防治咳嗽、气喘等不适症状。方法：利用手部拇指按压太渊穴，若出现酸胀感觉属于正常范畴。每次保持3分钟，一天2次。
按摩脚底穴位要多长时间一天几次
1、足底按摩是保健的一种方法，一般一天一次就可以了。一次30分钟左右， 指导意见： 做足疗如果是自己做，你也可以根据自己的体质情况来决定，只要感觉舒服。
2、需要注意的是，要根据自己的忍痛度施力，每天坚持2～3次，每次按摩10～20分钟。
3、按摩足三里的最佳时间，足三里会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。
4、按脚排除身体湿气，按摩多久最好？一般情况下按摩半个小时就可以了，半个小时的按摩正好能促进血液循环。
5、只要用力摩擦20次，脚部就会感到温暖，睡意也就来临了。
6、肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象，就不适合进行脚底按摩。脚底按摩对慢性病人的助益最大，例如经常失眠、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，疗效显著。
推经络多长时间做一次为好
经络沟通最好每周进行一次。不能太频繁。要避免影响气血运行。
你好！如果推完之后没有不适的症状，那么隔天就可以再次推按，如果有疼痛，淤青等情况则需要隔三天以上再推按。
你好：经络穴位按摩疗效奇特是一种无针、无药、无创伤、无副作用的物理疗法，是一种标本兼治的全身治疗方法，经络按摩的好处是：即治病，又健身。建议在专业医生指导下进行，怀孕初期不要按摩。
