本篇目录：
- 1、一按就强烈酸胀感穴位保健养生,祛除肠胃中“湿热”让肠子跳舞
- 2、手三里穴怎么按摩?
- 3、详细的看看手三里穴的保健功效
- 4、手三里简介
- 5、肘下二寸是哪个部位
- 6、排毒清火,调理肠胃,还治手臂酸痛的“排毒穴”
一按就强烈酸胀感穴位保健养生,祛除肠胃中“湿热”让肠子跳舞
1、可经常按揉腋窝其实在我们的腋窝下面的脉动脉搏动处有一个心经的重要穴位——极泉穴。经常按揉极泉穴可以宽胸理气，能够有效促进心脏及时排除毒素。所以按揉极泉穴对于我们身体心脏的作用是很大的。
2、胃俞：健胃除湿 胃俞是足太阳膀胱经上的第21个穴位，具有理气健胃，除湿清热及化滞等功能，对它进行刺激可以调理胃气，防止胃脘疼痛，腹胀，肠鸣以及恶心，呕吐等胃部疾病。
3、是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
4、中医养生保健：最实用养生按摩的8大穴位 止胃痛按揉足三里穴 胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴，待有酸痛麻胀感后3—5分钟，胃痛可明显减轻。足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。
5、日常养生穴位 1：太白穴，缓解脚痛 位置：将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在位置。
6、按摩方法 首先要准确地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。
手三里穴怎么按摩?
1、手三里穴的按摩方法：在前臂，手肘弯曲处向前3指宽，在阳溪穴和曲池穴连线的地方，用手一按就会痛。可以用自己的手指指腹，用适当的力度打圈按揉另一手臂上的手三里穴，坚持按摩1分钟之后换成另外一只手来按摩。
2、手三里的按摩方法： 前臂稍屈曲，用对侧拇指腹按于手三里穴，由轻而重掐按2分钟，以局部有酸胀感为度。
3、用对侧手拇指按揉手三里穴3分钟，左右交替进行。配合肩井穴治疗肩周炎、肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕、颈椎病等。
4、动作：按压手三里穴，手三里穴在前臂，肘横纹下2寸（约3个指幅）之处。可按压10至15秒，重复3至5次；也可以直接按住穴道做拨筋动作20至30次。要领：按压时有痛感就表示有按到穴道。
5、按摩手法：用左手拇指腹按住右手三里穴 ，揉动 1分钟 ，换左手 ，每日 3次。现代研究 对消化系统的影响：在X线钡餐下观察，针刺手三里可使胃蠕动增强。用阻断血流方法，针刺手三里，可使结肠蠕动增强。
详细的看看手三里穴的保健功效
经常按摩手三里穴，对上肢不遂能起到缓解和治疗的作用。其实，任何情况下出现手臂麻木、疼痛或者其他不舒服，都可以通过按揉以缓解不适。掐按手三里穴，治疗腰腿痛 手三里穴对因“肠腹时寒”引发的“腰痛”有很好的治效。
手三里的神奇功效 手三里穴为大肠经上的重要穴位，也是养生强健穴，经常揉按手三里有健脾助运，清热明目，通经活络，调理肠胃，理气通腑的功效。
按摩此穴有通经活络、润滑脾燥、清热明目、调理肠胃、排除湿热之功。不仅适合湿热体质者日常保健，而且还能辅助治疗消化不良、胃溃疡、肠炎、牙痛、口腔溃疡、乳腺炎、感冒、上肢麻痹、颈椎病、半身不遂等疾病。
详细定位： 屈肘，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。手三里功效： 通经活络，清热明目，调理肠胃。按摩手三里对于上肢的关节肌肉疾病有很好的预防和治疗效果。
【穴位功效】具有通经活络，清热明目，调理肠胃的作用。多适用于颊肿、口齿痛、三叉神经痛、咽炎、目赤肿痛、胃炎、腹痛、腰背酸痛、肘关节周围软组织损伤等症。
按摩手三里的作用： 缓解手部不适 任何情况下出现手臂麻木，疼痛或者其他不舒服，都可以通过按揉手三里来缓解不适。
手三里简介
手三里为经穴名（ShǒusānLǐ LI10）。出《针灸甲乙经》。代号LI10。别名称三里、上三里、鬼邪。属手阳明大肠经。手即上肢，三为数字，里乃居也，此穴居上肢肘髎穴下3寸，故名手三里。
手三里是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，出自《针灸甲乙经》。
扭伤穴就是手三里穴，是治疗多种扭伤的经验穴，临床发现此穴可治各种扭伤，故称为扭伤穴。此穴属于手阳明大肠经，位于肘横纹下二寸，称为手三里，别名鬼斜。
手三里：肘横纹外侧端，曲池穴下2寸。曲池在肘横纹的外侧头。 功效：腰痛，口腔溃疡，消化不良，颈淋巴结炎，肠炎等 。 迎香：鼻翼外缘中点旁开0.5寸，鼻唇沟中。 功效：缓解鼻子各种症状，也可面部美容，除痘祛斑。
肘下二寸是哪个部位
穴位：手肘横纹下二寸五分。桡骨与尺骨之间陷中。解剖：浅层分布桡侧皮静脉分枝、和后前腕皮神经、深层分布桡侧桡骨神经分枝、肺分支神经、心副神经。取穴：手捂胸取穴，在桡骨与尺骨之间、肘横纹下二寸五分处取之。
寸口脉分为寸、关、尺三部。通常以腕后高骨（桡骨茎突）内侧为关部，关前（腕侧）为寸，关后（肘侧）为尺。一手各有寸、关、尺三部，两手共为六部脉。
猪二肘肉是猪的腿肉，分为前肘，也称前蹄髈，其皮厚、筋多、胶质重、瘦肉多，常带皮烹制，肥而不腻。宜烧、扒、酱、焖、卤、制汤等。
你指的是手掌内侧下2寸吧？这是内关穴，是人体经络中的一个重要穴位。内关穴属心包经，位于腕横纹下两寸，在掌长肌腱和挠侧屈腕肌腱之间。就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间。
手三里位置：弯曲手肘成直角，肘横纹下2寸的位置；按压手法：用大拇指指腹按压手三里至酸胀感，原地打圈3次后放开，大约重复5分钟即可；效果：能够帮助改善手臂气血供应，加速手臂脂肪的分解燃烧。
尺泽穴属于手太阴肺经穴，尺泽穴位于人体肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
排毒清火,调理肠胃,还治手臂酸痛的“排毒穴”
1、其中在腋窝处还隐藏了一个十分重要的排毒穴位—— 极泉穴 ，此穴是心经上的重要穴位，经常对腋窝进行按摩便能对极泉穴产生一定的刺激作用，于是便能很好的祛除心脏上的郁结毒素，从而疏通心火。
2、合谷穴就是人们俗称的虎口，此穴是大肠经上的穴位，也是人体元气经过及停留的重要部位。因此，经常对合谷穴进行按摩对大肠起到一定的刺激作用，进而达到加快肠胃蠕动的目的，这也是加快肠道排便的有力措施。
3、合谷穴对我们的肠胃有一个很不错的调节作用。刺激合谷穴可以调节经气，对于我们的胃肠道疾病可以起到一个很好的辅助作用，如胃痛、胀气、腹泻、呕吐等。这个穴位只要按摩得当，完全可以缓解这些症状。
4、肘窝肘窝上有两个重要的排毒穴位，一是大肠经的曲池穴，二是肺经的尺泽穴。曲池穴可以清热解表、疏通经络、去除皱纹和斑点，防治各种皮肤病。尺泽穴可以补肾去火，消除肾水不足、心火旺引起的各种炎症。
5、人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关，按摩三脚趾趾缝间的内庭穴，可达到健胃的目的。有消化不良，有口臭、便秘的患者，最好顺着脚趾的方向按摩此穴，以达到泻胃火的目的。
6、按摩此穴有通经活络、润滑脾燥、清热明目、调理肠胃、排除湿热之功。不仅适合湿热体质者日常保健，而且还能辅助治疗消化不良、胃溃疡、肠炎、牙痛、口腔溃疡、乳腺炎、感冒、上肢麻痹、颈椎病、半身不遂等疾病。
