眼部经络图-眼部穴位图

本篇目录：

1、太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，穴位介于眉尾与眼尾的中间的位置。按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳、改善视力模糊，还可缓解头痛、偏头痛。

2、瞳子髎穴瞳子髎穴隶属于足少阳胆经的第一个穴位，具有活血通络、清热明目之效。眼疲劳的症状就是因为长时间的用眼导致气血耗损，眼睛失于濡养而发，刺激该穴就可引气血上荣眼目，从而极大的缓解眼睛干涩的情况。

3、四白穴：黑眼圈克星你是否还记得，我们在学校做过的眼保健操第三节，“揉四白穴”，它主要功能就是预防近视，缓解眼部疲劳，还能消除黑眼圈。

1、如何消除黑眼圈不要熬夜。熬夜的危害就不用我多说了吧，长痘痘、黑眼圈、眼袋、内分泌失调会接踵而至。冷敷促进血液循环。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。

2、将四个手指搓热，然后按压整个眼睑，从内眼角开始往太阳穴的方向按压，再用中指按压太阳穴，每一次都要种种地按一下，然后再迅速提起，这样去黑眼圈的效果会更好。按摩去除黑眼圈刚刚起床的五分钟是最好去除黑眼圈的时机。

3、最简单的去黑眼圈方法按摩眼睛早起后、晚睡前或平时，都可以用食指轻轻按摩眼睛，按摩有利于眼睛周围的血液循环，对黑眼圈有消除的作用。

4、可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的消除浮肿及黑眼圈现象。多做眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环，让眼部周围血细胞活跃，对减淡黑眼圈有好处。 ①做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。

5、酸奶：酸奶也是个好玩意，它也有着去除黑眼圈的作用。首先大家准备好适量的酸奶，接着把化妆棉放到酸奶里面浸湿，接着敷到眼皮上面，差不多十分钟后就可以拿下来了。

6、导读：如何去除黑眼圈？想去除黑眼圈怎么办，八种方法任你选。大清早一起来，看见自己是个黑眼圈，这是谁都感觉很不爽的事情。如何去除黑眼圈，我们来看看。

1、没啥副作用的，只要操作得当，相反好处很多。眼部艾灸的好处有起到养血明目的功效利用眼部艾灸，就可以更好的帮助我们疏通眼部的经脉气血，保护眼睛和视力，可以起到养血明目的功效。

2、丝竹空穴：在眉梢的凹陷中。主治头痛、目眩、目赤痛。太阳穴：在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中。主治头痛、目赤肿痛。鱼腰穴：在眉毛的中点处。

3、艾灸眼睛时，尽量不要睁开眼睛。可以用纱布泡一下决明子水，然后挤干净水敷在眼睛上，这样既不会掉灰到眼睛上，还能防止眼睛干涩。没有决明子水温水也可以。希望我的回答对您有帮助。

4、白内障患者可以尝试通过艾灸一些穴位来缓解症状，其中比较常用的穴位包括睛明穴、丝竹空穴、瞳子_穴、大骨空穴和拳尖穴等。睛明穴：位于目内眦旁，可以疏通眼部经络，促进眼部血液循环，缓解白内障引起的眼部不适。

1、保养方法（1）睡眠充足，切忌熬夜。（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。（4）避免阳光直接照射。（5）勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。

2、步骤 1：使用大拇指指腹轻轻地按压眉毛的周围。（从眼头按压至眼尾）步骤 2：使用食指的指腹轻轻地按压眼部的周围。

3、护眼八大穴位：天应穴：取穴：左右眉头下面的上眶角处。作用：长时间学习、工作后，眼晴易疲劳，眉头及上眼眶常有酸痛感，天应穴可以缓解疲劳。

4、缓解眼部疲劳，改善眼睛的调节功能，对于预防近视有很好的功效。做法：用双手的中指指腹按揉此穴位10~15次，力度不宜过大，按压时间不宜过长，一天两三次即可。