脚踝扭伤点让穴位有无作用_脚踝扭伤要怎么按摩

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1、对于刚扭伤的踝关节肌肉组织，有的可能会发生肌肉充血引起踝关节部位肿大，一般人的处理方法也就是用酒精或者红花油进行涂抹，以达到临时消肿效果，但这样做对于普通的扭伤是可以的，但对于踝关节扭伤是不行的。

2、你可以先照理疗灯20—30分钟，然后做一些手法治疗首先按揉踝关节周围肌肉等软组织10—15分钟，然后点按踝关节周围的穴位，具体穴位、位置你网上自己查，这里就不一一列举了。每个穴位30秒到1分钟。

3、在受伤数小时后，或在足够的高度时，应采用活血化瘀的中药方法，对有软组织病变的人，立即用活血化瘀的中药进行熏蒸治疗。给另一只脚上5到10分钟的油。去理疗店或医院，在同一位置和对侧损伤部位取出侧枝。

4、如果有条件可以选择踝关节支具，如果没有，也可以考虑用木板来代替，可以用绷带或者绳子把脚踝和木板缠住，起到固定的作用。

扎阿是穴，及痛点周围或踝关节周围穴位，除阿是穴外，可选昆仑，申脉，解溪，商丘，仆参，金门，足临泣。

指压解溪穴，对于脚腕扭伤等脚部疾病非常有效。针灸健侧手部的小节穴， 1，5寸针，在养老穴附近找到压通点，一寸针，针刺留针数分钟，取针。小节穴位于大指本节掌骨旁(在肺经上)黑白肉际上，握拳(大拇指内缩取穴。

（1）腕部穴区：均在腕横纹上二横指环绕腕部一圈处。从掌面尺侧至挠侧，再从背面挠侧至尺侧，依次为上1 、上2 、上3 、上4 、上5 、上6 .①上1 ：小指侧的尺骨缘前方二横指，按压有凹陷处。

可适量使用揉法，以肿胀处为中心，向周围各个方向擦揉。穴位按摩鱼际穴为治疗各种扭伤的特效穴位，急性扭伤后可立即指掐和按揉此穴，可以大大减轻扭伤带来的痛苦，若有医疗条件，可由医生操作针刺鱼际穴。

1、你好：在崴脚的对侧手的手腕处细细按摩找剧疼点(如：左脚踝崴了，在右手手腕处找疼点。)，然后以自己能忍受的力度揉到不疼为止。或者按摩大鱼际。

2、第一个穴位时阳池穴。它位于位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，下为腕背侧韧带，在指伸肌腱(桡侧)与小指伸肌腱之间，主要的功能是生发阳气，沟通表里，缓解疲劳的作用。

3、足踝扭伤之后正确的自我医护是怎样的呢？第要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。

4、正确按揉扭伤初期不宜过度按揉肿胀部位，扭伤24小时后，可适量使用揉法，以肿胀处为中心，向周围各个方向擦揉。

5、崴脚以后怎样处置才正确呢？分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。

6、艾条悬灸，每穴5~10分钟，阿是穴可灸至20分钟，每日1~2次。③隔姜灸：老姜片上置艾炷灸3~5壮，每日1~2次。④隔姜硫黄灸：老姜片上置预制之硫黄灸料，点燃灸至穴位灼热时压灭，每日1次。