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气血足百病除,保健这几个穴位,补足气血远离疾病
1、穴位1:大椎穴 艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮喘的防治。另外还能缓解颈肩手臂的酸麻胀痛。穴位2:足三里穴 足三里可以调理脾胃后天之本,保健气血生化之源。
2、足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里,灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴,也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处,是“男子藏精,女子蓄血”之处,统治足三阴经及小肠、任脉 疾病 。
3、三阴交是妇科常用穴 ,属足太阴脾经,是肝、脾、肾三经交会的穴位, 有调和气血、补肾养肝的功用。
4、第一大穴:大椎穴 大椎穴是人体最大的穴位,属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间。作用:此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。
人体自带“补气血”的5个穴位
1、中医中能补血的穴位是哪里?血海穴俗话说补血找血海,补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处,有化血为气,运化脾血之功能。
2、穴位,学名腧穴,主要指人体经络线上特殊的点区部位。多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。腧穴是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。“腧”通“输”,或从简作“俞”。“穴”是空隙的意思。
3、足太阴脾经当我们把在大腿伸直时,膝盖内侧凹陷处有一足太阴脾经的重要穴位阴陵泉,经常按压此穴可以改变面色枯黄、皮肤粗糙等问题,还女性朋友健康肤色。
4、胸部前胸的胸腺控制着人类免疫系统中最重要的免疫器官之一。经常揉搓按摩前胸,可以增强自身免疫力、抗病能力和抗感染能力,起到一定的延缓衰老的作用。
5、在中医推拿针灸学里,把人体分成了许多穴位,每个穴位的功能都不一样,所以我们如果想自己按穴道来保持身体健康,建议先了解穴位相关知识。
6、脾俞穴 脾俞穴位于人体背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁开两指宽处,位于足太阳膀胱经上,是人体最重要的补气穴位之一。
气血不足,就多敲打1个穴位,每天5分钟,统调气血,气色好
【按摩】:以手指的指腹按压,每天固定一个时间进行,一个穴位每次点按十次。膈俞穴 【定位】:在背部,平第7胸椎棘突,后正中线旁开5寸处。【主治】:本穴有养血生血、活血化瘀之功,八会穴之血之所会。
隐白穴 脚拇指内侧,脚趾甲旁0.1寸处是隐白穴,这是脾经的井穴。脾的主要功能是运化水湿,此穴位能提升脾阳,起到行气化湿效果,同时也能改善月经过多的情况。
每天上午9~11点是足太阴脾经经气最旺盛的时间段,此时按摩血海效果最好,可用手掌轻拍10秒,连续3~5次,或用指尖按揉3分钟左右,穴位处有酸麻感就可以了。
加生姜五片,可以治疗气血俱虚等证。想要补气血,除了平时饮食多食用大枣、黄鳝、牛肉等食物,还可以按摩穴位,对女性的 健康 保养很有好处。
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位,脾统血、肝藏血、肾生血,因此,三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。 这些穴位可以有效缓解头晕症状,建议在按摩时候力度适中,不要过度用力。
足三里 足三里是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉祛湿。