脚上哪个穴位是通便的「按脚哪个部位促进排便」

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支沟穴。支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟，每天两次，支沟穴属于手少阳三焦经，具有清三焦热、通关开窍、舒筋活络的功效，比较适合习惯性便秘的人。上巨虚穴。

按摩什么穴位缓解便秘支沟穴支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位，也可以通过转圈的方式进行按摩，具有很好的治疗便秘的效果。

（编辑推荐：肩颈痛竟是顽固便秘所致！躺着 *** 这穴道排一身毒）迟缓型便秘肇因于肠道蠕动缓慢，以女性为多，此外，大多发生在从年幼时期就有便秘倾向的人身上。

你好，常用的穴位如曲池，支沟、阳陵泉、足三里、大横穴。三阴交、脾俞、阳关、中髎，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

穴位按摩治疗便秘(1)按摩天枢穴天枢穴是大肠中心所在，按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能，健胃消食，理气行滞，缓解便秘。定位：位于腹部中间，肚脐中心旁边3横指的位置。

从大量的临床实践证明，针刺某些穴位，对机体不同的功能状态，可起着双重性的良性调整作用。如泄泻时，针天枢穴有止泻作用；相反，大便秘结时，针刺天枢穴又有通便作用。这就是本组对穴既治泄泻，又治便秘的道理所在。

1、按摩什么穴位缓解便秘支沟穴支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位，也可以通过转圈的方式进行按摩，具有很好的治疗便秘的效果。

2、便秘是一种常见的肠胃问题，给人们的生活带来了很多不便。下面介绍三个穴位，可以帮助缓解便秘问题。大肠穴大肠穴位于食指桡侧缘。操作时由虎口推向指尖，100~300次。摩腹用掌或四指轻贴腹部，缓缓顺时针移行。

3、穴位按摩治疗便秘(1)按摩天枢穴天枢穴是大肠中心所在，按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能，健胃消食，理气行滞，缓解便秘。定位：位于腹部中间，肚脐中心旁边3横指的位置。

足贴通常可以贴于脚底的涌泉穴，可能保健效果比较好。足底有较多穴位，如涌泉穴、太冲穴、太溪穴等，涌泉穴属于足少阴肾经，在足前部凹陷处，约为第2和第3脚趾缝头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交点上。

可选用的穴位：足三里，下巨虚，商丘，承山等。按摩程序与方法：(1)用食指关节刮压基本反射区12分钟。

便秘按摩养护小贴士脚底按摩对便秘有明显的治疗效果，一般按摩两三次后就可恢复正常，按揉或点压经穴以酸胀为宜，反射区以酸痛较好，每天早晚可各做一次，恢复正常后，可在晚上睡觉前按摩一次巩固疗效。

按摩天枢穴可以缓解便秘。天枢穴在我们的腹部，按摩这里可以很好的起到缓解便秘的症状。天枢穴是腹部穴道很好找到，肚脐正中左右各外开2寸，就是穴位。

便秘也是可以通过按摩治疗的，但是需要掌握正确的方法，下面就来详细了解按摩哪些穴位可以治疗便秘，以及具体的按摩方法吧。

2、支沟穴。支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟，每天两次，支沟穴属于手少阳三焦经，具有清三焦热、通关开窍、舒筋活络的功效，比较适合习惯性便秘的人。上巨虚穴。

3、在大便时，可以用左手中指点压左侧天枢穴，至有酸胀感时按住不动，坚持一分钟左右即有便意，然后屏气增加腹内压力即可排便。按摩神阙穴神阙穴位于肚脐正中央。

1、便秘是一种常见的肠胃问题，给人们的生活带来了很多不便。下面介绍三个穴位，可以帮助缓解便秘问题。大肠穴大肠穴位于食指桡侧缘。操作时由虎口推向指尖，100~300次。摩腹用掌或四指轻贴腹部，缓缓顺时针移行。

2、穴位按摩治疗便秘(1)按摩天枢穴天枢穴是大肠中心所在，按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能，健胃消食，理气行滞，缓解便秘。定位：位于腹部中间，肚脐中心旁边3横指的位置。

3、支沟穴。支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟，每天两次，支沟穴属于手少阳三焦经，具有清三焦热、通关开窍、舒筋活络的功效，比较适合习惯性便秘的人。上巨虚穴。

4、按摩什么穴位缓解便秘支沟穴支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位，也可以通过转圈的方式进行按摩，具有很好的治疗便秘的效果。

5、便秘点对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。位置：耳轮内侧上方功效：促进肠胃运动，消除便秘。方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。

6、商阳属大肠经， *** 它能清泻阳明火热，调节消化功能，加快新陈代谢，治疗便秘腹泻有很好的效果。如果耳朵有如蝉鸣一般的耳鸣症状， *** 商阳穴也很有效。