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寒冬到!身体这8大部位别着凉,这些穴位帮你驱散风寒
1、大椎穴是调节全身怕冷的重要穴位，按摩此穴位可以通络散寒，还能预防感冒。位于颈部，低头时，颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处。
2、多喝水 冬天的气候是比较干燥的，多数人都会出现一定程度的皮肤问题，如果皮肤本身比较敏感情况将会更加严重，常见的有皮肤瘙痒、慢性湿疹以及干裂等等，对于老年人，身体抵抗力本身就比较差，更加容易出现皮肤问题。
3、行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。
4、比如像肉类、豆制品、牛奶，这些都可以帮助你抗寒冷。多吃含铁、钙的食物。富含铁和钙的食物可以帮助促进我们的血液流通，增强血液活力，增强抗寒能力。比如菠菜、猪肝等。含无机盐食物。
5、一般来说，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，对健康不利。此外，日夜温差大于8℃是捂的信号。
6、原本身体能压制的病毒，得到迅速繁殖，也就引发感冒。中医所说的风寒、风热是怎么引起的呢？ 其实中医里常说的风寒、风热只是人在感冒后对症状的总结，并不是你生病的原因。
体寒怕冷,常按6个穴位,或能驱寒升阳气
1、，百会穴，当头上阳气很少时，会有精力不足，总是在做梦，容易醒来，头痛和头晕等症状。按摩百会穴，就会产生阳气，使我们感受到温暖。百会穴位于头部中央，刺激这个穴位可以打开阳气，使大脑充满阳气。
2、补「 ”心阳” 「 ”心阳”（心脏阳气）不足会引起失眠多梦、下肢水肿、咳喘心闷等症状，通过拍打神门穴，有助于补充「 ”心阳”。
3、【 穴位定位 】至阳穴位于背部。从低头时最高隆起处那块骨头算起，第七个突起下方凹陷处就是至阳穴。
下焦虚寒按摩什么穴位
先拍三焦经再按阳池穴 每晚睡觉前，分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。可以稍微用力达到震动经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上。
点按中脘穴。中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。揉按心窝。
关元穴是人体任脉上的一个穴位，是最常用到的一个 养生 保健穴位。位于人体脐下三寸的位置，按摩关元穴有培元固本、补益下焦的功效，凡是元气亏损都可以使用。
按摩阴陵泉的作用 阴陵泉属足太阴脾经之合穴，也是下肢腧穴中较常用的经穴之一，此穴属水，在阴寒润下的特性，可以发挥温运中焦，清利下焦之功，按摩该穴位，有通经活络，健脾渗湿，益肾固精的作用。
而 上焦我们通常指的是心肺，中焦通常指的是脾胃，下焦通常指的肾和其他生殖器官 等。从五行角度来看，下焦以肾为例，肾五行属水，水属性为阴，火属性为阳。
关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
