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图解眼保健操的几个穴位分别是什么?
按揉太阳穴和轮刮眼眶 太阳穴在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方(图2)，轮刮眼眶的穴位有五个：攒竹、鱼腰、丝竹穴、瞳子、承泣。 做时先刮后揉。用两手拇指罗纹面按住左右太阳穴上(图3)。
新版的眼保健操第一步与旧版不同： 按揉攒竹穴： 用两手大拇指按揉眉头的攒竹穴，由内向外四个八拍，由外向内四个八拍。06 挤按睛明穴： 两手食指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
按揉太阳穴和轮刮眼眶 太阳穴在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方(图2)，轮刮眼眶的穴位有五个：攒竹、鱼腰、丝竹穴、瞳子、承泣。做时先刮后揉。用两手拇指罗纹面按住左右太阳穴上(图3)。
很多人都觉得自己能做眼保健操，其实动作未必到位，主要是穴位的准确把握。睛明穴：睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的地方，它靠近眼眶骨的内缘部分。太阳穴：太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处。
眼保健操教程 第一节：按揉攒竹穴 攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。用双手拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
必做!超级好用排水穴位
1、、攒竹穴： 在眉头处，因为与膀胱相连接，可去除脸部和身体浮肿，且对头痛、眼睛疲劳、眼睛充血等症状也有效果。
2、消除水肿 热性食材补阳气促代谢 消水肿的食物应以「热性食材」为主，平常饮食可多用葱、姜、蒜等天然辛香料调味，有助于提高脾脏阳气，促进代谢。
3、面部排水按摩法1 醒肤拍打操，用时3分钟 对脸部进行简单的清洁后，马上使用清凉的.、吸收迅速的醒肤水，配合拍打动作，快速激活脸部的新陈代谢技能。
4、如果按压手脚的穴位，则可有效消除浮肿。 另外，进行穴位 *** 时，呼吸也很重要。当施力按压时，应该配合吐气。
5、用手按压、搓揉穴位给予 *** ，体内气、血、水的流动就能变好，消除了内脏器官的异状，全身的身体机能就能正常运作。
眼周有哪些穴位?
1、眼周 9 大护眼穴位 攒竹穴 ：眉毛靠近鼻侧的一端，在眼头上方一点点略为凹陷的位置。 功效 ：干眼症、眼睛疲劳 阳白穴 ：以黑眼球的中心为准，在眉毛上方约一根大拇指距离的位置。
2、鱼腰穴：生产选穴方式 疫苗正座位或仰卧，穴在眼瞳直上，眼眉中。生产主冶疫苗定惊安神助眠，散风通脉，改进疲惫与头痛。丝竹空穴：生产选穴方式 疫苗在眉头凹处。别名巨窌穴，目窌穴。生产主冶疫苗清目止疼。
3、承泣穴--眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。
面部穴位图
面部穴位图如下图：中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，使面部气血流畅，达到美化容颜的目的。
印堂的准确位置图 标准定为：在人体前额部，两眉毛侧端中间的凹陷中。简易取穴：在前额部，先找到眉头，两眉头连线之中间取穴。2 印堂穴穴位解析 印堂属经外奇穴。印，泛指图章；堂，即庭堂。
按摩以下穴位有利于缓解皱纹：用食指按住双侧晴明穴，每秒按压一次，一共5-10次 用食指垂直按压眼眶下承泣穴，每秒按压一次，共按5-10次 用食指按压双侧瞳子穴，每秒按压一次，共5-10次。
百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。听宫：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。
交会腧穴：长强，陶道、大椎，哑门、风府、脑户、百会、水沟，神庭。
眼部穴位都在哪里
护眼八大穴位：天应穴：取穴：左右眉头下面的上眶角处。作用：长时间学习、工作后，眼晴易疲劳，眉头及上眼眶常有酸痛感，天应穴可以缓解疲劳。
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眼周 9 大护眼穴位 攒竹穴 ：眉毛靠近鼻侧的一端，在眼头上方一点点略为凹陷的位置。 功效 ：干眼症、眼睛疲劳 阳白穴 ：以黑眼球的中心为准，在眉毛上方约一根大拇指距离的位置。
很多人都觉得自己能做眼保健操，其实动作未必到位，主要是穴位的准确把握。睛明穴：睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的地方，它靠近眼眶骨的内缘部分。太阳穴：太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处。
眼睛的周围主要有九大穴位：晴明、攒竹、太阳穴、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣穴、球后、阳白穴等，按摩每个穴位都有不同的作用。
揉太阳穴 太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方。双手拇指的螺纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。按摩完毕后，还可以用湿热毛巾敷双眼，每次10～15分钟。
健脾活血,治眼疾,每天按摩一下哪些养眼穴?
1、多看绿色植物 绿色是有益于眼睛健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。
2、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
3、眼睛的保健穴位按摩 睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、眼眶下、太阳穴、风池穴。
4、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
5、肾经上第一神药：涌泉穴 按摩涌泉穴如果很痛，那么就适合每天按摩。一定要坚持，因为补肾是要用一辈子来完成的任务，肾气强壮就不会衰老。 有的人用力点按后没感觉，穴位还被按下了一个坑，这就是典型的肾气虚弱、气血不足。
