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中医健康养生之人体头部穴位四腑穴
四腑穴 和上里穴、四腑穴点刺同为治疗前头痛的特效要穴。四腑二穴与 一般奇穴之“鱼腰” 及三焦经的丝竹空相近,所以能治头昏、头痛。 四腑二当全息之大小肠所在,所以治疗腹胀。
头部穴位(正面):头维穴、发际穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴。头部穴位(背面):百会穴、后顶穴、风府穴、哑门穴、完骨穴、风池穴、天柱穴。
少商穴最擅长治疗的一个病症是咳嗽。秋天时,很多人会时不时地咳嗽几声,严重的甚至咳出血来,咳得头痛。这时候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。
人体穴位图:穴位,学名腧穴,主要指人体经络线上特殊的点区部位。多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。腧穴是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。“腧”通“输”,或从简作“俞”。
京门是补肾大穴,穴位是肾气出入的门户,常按京门穴可以补肾通淋、健脾温阳,对腹胀、腰痛、尿黄、肾炎等症状有比较好的治疗效果。此穴在上腹部,第12肋骨游离端下际。按摩时以指节揉按,以稍有痛感为宜。
白领常按六个穴位保健康
白领吃饭常常不规律,有肠胃。有空多 *** 公孙穴,对脾胃有帮助。怎么找?公孙穴在足内侧缘,第一蹠骨基底部的前下方,赤白肉际处;位于外膝眼向下量四横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量一横指。
长强穴位于尾骨尖端下,尾骨尖端与 *** 连线的中点处。长强穴属于督脉,可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等疾病。常 *** 长强穴,配合承山穴治痔疮效果更好。
手脚冰凉-涌泉穴 位置:把脚向足底卷起,足前部凹陷的位置就是 按揉方法:先用手将其搓热,在用拇指压按,感到酸疼为宜。功效:不仅可以温热手脚,还有缓解疼痛和失眠的作用。
百会穴 百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。百会意为“百脉于此交会”,百脉之会,百病所主。
委中穴 位置:位于膝关节后侧,也就是腘窝处,腿屈曲时,腘窝横纹的中点。功能:中医上有个说法是“腰背委中求”,所以是治疗腰背部疾病的重要穴位。常按对缓解脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、膝盖疼有很好的效果。
健康生活|想要养生保健?常按这4个穴位,好处不请自来
按摩时,以一手的食指或者中指附于百会穴,由轻渐重,按3 5次,后沿顺时针方向和逆时针方向各旋转揉动30次;或以空心掌轻叩数次。按摩时不宜用力过度。
按摩太阳穴 脑力工作压力大,头晕、头疼是常有的事,此时最简单的方法就是按摩太阳穴。太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。午饭后揉一揉太阳穴,三五分钟即可,往往有不错的提神醒脑的作用。
肚脐周围按摩 肚脐周围分布着多个穴位,进行按摩都能够起到很好的 养生 作用。
【中医指南】养肝常按这4个穴位 卜庆萍 如何 养生 呢?除了日常生活要注意的一些习惯之外,也可以通过按摩穴位来 养生 。 养生 首先养肝。肝主疏泄,主条达气机,肝的功能正常则人体气机通畅,阳气易于升发。
足底养生穴位(1)涌泉穴位置:足底前三分之一与后三分之二交界处。主治:开窍醒神,宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。感觉:局部按压胀痛明显,有时可向下肢发散。
常按三大穴位养生按脚背防止失眠太穴在脚背上,位于大脚趾与第二脚趾间隙向上5厘米的凹陷处。因为属于足厥阴肝经,按摩此穴对肝火旺盛引起的上火症状有很好的效果。肝火表现为头晕、烦躁、口干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
中医健康养生之人体小腿部穴位四花中穴
四花中穴 在胃经上,在上巨虚和下巨虚之间,又在小腿的中点、不论穴性或穴位皆在中央,调理肠胃作用特别强。
取穴:在四花中穴向里横开一寸二分,胫骨的外缘处。原理及应用发挥:四花里穴点刺出血治上述病变效果极好。但需要避开骨头。点刺出血也可以治疗退化性膝关节炎。
取穴:驷马中穴直立、两手下垂、中指尖所至之处向前横开三寸处是穴。驷马上穴在驷马中穴直上二寸处是穴。驷马下穴在驷马中穴直下二寸处是穴。
足三里。将小腿从上到下依次按摩一次,可以强健脾胃功能。小腿上集中了不少消化系统的养生穴位,像小腿内侧的足三阴、小腿外侧的足三阳、膝盖下三寸外侧的足三里等,常按这些穴位,可健脾养胃。三交阴。