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找准8个穴位,按一按腿部就变瘦
血海穴：补血养肝瘦腿 足三里：强身健骨 承扶穴：腰骶臀股部疼痛 悬钟穴：舒筋活络清热生气 委中穴：散淤活血 清热解毒 风市穴 祛风湿 调气血 取穴：在大腿外侧部中线上，身体直立，手下垂贴于体侧，中指尖所到处。
敲打飞扬穴。飞扬穴在承山穴下方1寸，这个穴位与腿部的血液循环息息相关，只要对它进行刺激就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。
对于很多白领y来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现腿越来越粗壮。怎么办呢？今天我哇减肥网的小编就给您推荐8个瘦腿穴位，按一按养生又减肥。 血海穴--位于大腿的内侧。
按摩阴陵泉纤细腿部线条 取穴：阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷中，与阳陵泉相对。
坐在床上或垫子上，曲膝，用手抓挠膝盖对上10厘米与膝盖对下5厘米处，直到膝盖微微变红为止。接着用双手扭捏、揉按膝盖周围的赘肉。
抓带脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的当然是能赶跑腰部赘肉，这个嘛，裤腰带很快就告诉你效果的！敲击风市瘦大腿，瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。
腿部穴位的准确位置和作用是什么?
常用通天穴治手指痛、丹毒、腿风湿无力疗效极佳。通关穴强心调整血液循环的作用极好。三穴能治疗心血管病极效。通天穴在胃经旁、脾胃经之间，能补脾骨强心。
主治：心脏病、心口疼痛、心两侧疼痛、心脏性的风湿病、头晕、眼花、心跳、胃病、四肢疼痛、脑贫血。取穴：在大腿正中线的股骨上，距膝盖横纹上五寸处。原理及应用发挥：通关穴常和通山穴或通天穴倒马连用，是治心脏病要穴。
外三关穴作用于肺，主治肺病的扁桃腺炎、喉炎、腮腺炎等等。对于青春痘也有疗效。外三关的中关穴和足五金穴接近，一可以治皮肤病，二可以治肩痛及肩不能左右举抬。
大腿内侧是足厥阴肝经的经络走行，这些穴位主要是主治肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病和本经经脉所过部位的疾病。具体需根据自身情况分析，如果是有疾病的发生，需针对性使用合适的药物治疗，都可以逐渐痊愈的。
正筋穴在脚脖子上，全息对应颈部，治疗颈部病，效果极好。正筋穴针入阿基利斯键，以筋治筋效果极好。正筋穴的作用实属肾之功能，所以能补肾，治头病。
按摩方法：取坐位，拇指置于穴位上，用拇指之间按揉穴位，力度以出现刺痛和酸胀的感觉为宜，每天早晚各按摩1次，每次1-3分钟。按摩功效：按摩阴陵泉能活血祛瘀，让腿部线条纤长美丽。
详细脚部穴位图解
1、太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。其双侧对称，也就是两个。《九针十二原》说：“肾也，其原出于太溪穴，太溪二。
2、太白穴 平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。取穴时，可采用仰卧或正坐。 主治病症：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。
3、大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
腿部有哪些重要穴位?
阳陵泉穴指足少阳胆经上的一个重要穴位，常按摩对于腰腿 疲劳、脚麻痹、膝盖疼痛、腰痛、关节筋痉挛肿痛等关节疾病以及坐骨神经痛、胃炎、胃痛、胃溃疡都有很好的疗效。
腿上的穴位有血海穴，梁丘穴，殷门穴，承扶穴，风市穴。血海穴 血海穴位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间；有股动、静脉肌支；布有股前皮神经及股神经肌支。
光明穴除治疗眼散光和白内障外，还可以治疗多种眼病如飞蚊症、青光眼等，常配肾关、人皇等穴一起使用。
第一个穴位：血海穴 血海穴的位置在髌底内侧上2寸的地方，端坐在座位上，双腿呈90度绷紧后，能感受到膝盖内侧有个凹陷，旁边有肌肉隆起的前端就是血海穴。
驷马上、中、下三穴为治疗肺脏病症候群之要穴，治疗各类鼻炎、牛皮癣、青春痘均有特效，对于各类皮肤病效果亦佳。另外治疗结膜炎，甲状腺肿亦有卓效。治耳病(耳鸣、重听)亦有卓效。治甲亢、甲状腺肿、耳鸣配肾关尤效。
取穴：姐妹一穴在通山穴向内侧横开一寸再直上一寸处是穴。姐妹二穴在姐妹一穴直上二寸半处是穴。姐妹三穴在姐妹二穴直上二寸半处是穴。原理及应用发挥：姐妹三穴常一起并用形成倒马针。
