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按摩哪些部位能延年益寿?
1、按摩部位健康长寿搓手——对搓手背手掌各50下经常搓手有利于刺激穴位，也能防止冻疮和伤风。对于老人来说，搓手可以防止手部肌肉萎缩，还能延缓衰老，巩固动手能力等等。
2、劳宫穴可以起到清心、养胃的作用。劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处。掌心位置对应着人体的心脏，所以经常按摩这个穴位可以保护心脏的健康，此外中医还认为按摩劳宫穴对于胃部的保养也是有好处的，可以有效预防肠胃疾病。
3、按摩的穴位气海穴也就是常说的下丹田，位于脚底到头顶的黄金分割点，具体在肚脐正下方5寸(将食指与中指并拢，其宽度即为5寸)。
4、经常按摩以下五个部位，更是可以延年益寿。按摩部位一：腋窝 从中医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。
5、双手交替。用于保健按摩时，力度要轻柔。如果作为老年人以上常见病的辅助治疗，强度可以适当加大。按摩时注意心态平和，持之以恒，有助于抗衰老，延年益寿。另外，按摩阳谷有降血压的作用。
6、按摩是中医常用的方法，能达到治病防病和保健功效。对身体某些部位按摩能达到延年益寿效果，不妨来了解一下。腋窝 腋窝是血管神经和淋巴比较丰富的部位，对局部按摩能促进全身血液循环。
敲敲穴位更健康,常敲哪些穴位养生功效好?
叩击百会穴：这个动作刺激的是我们头顶的百会穴，属督脉，有安神助睡眠、降压、治头痛等作用。【取穴方法】后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中【功效】开窍醒脑、回阳固脱。
可以通过按摩耳尖直上方5寸位置的率谷穴，对于睡眠是很有帮助的。率谷穴通过按摩能够更好的起到除烦镇静的作用能够更好的改善，失眠的现象，会给睡眠带来很大的帮助。
明目醒脑穴：风池 中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。
脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。
适合按摩养生的穴位解腰背酸痛穴：委中委中穴位于膝内窝_窝处中点。中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。
人体有很多穴位，所有的穴位中日常保健作用最大的只有10个要穴。风池穴，曲池穴，内关穴，合谷穴，后溪穴，环跳穴，足三里穴，殷门穴，阳陵泉穴，昆仑穴。
腋纹穴的位置
天泉的准确位置图片 精确定位：在臂内侧，当腋前纹头下2寸，肱二头肌的长，短头之间。简易取穴：端坐直立，在手臂内侧，肱二头肌的长，短之间，腋下纹头2寸处即是。
穴名新释 ：上下系区别穴位位置，曲者，弯曲曲线，上曲在腋窝之腋纹上。定位及取穴：在上臂后侧，即后枝穴后开一寸。距腋窝之腋纹上一寸。现代解剖 ：肌肉：三角肌外侧，二头肌与三头肌肌腹间。
肩贞穴位位置：这个穴位是在我们人体背部肩膀关节的后下方位置，当你的手臂呈现出自然垂直放松的时候，腋下纹头上方大约一寸左右就是这个穴位所在。
臂自然下垂时，腋纹上1寸处为肩穴。根据查询相关公开资料信息显示，肩贞，经穴名。出《素问·气穴论》。属手太阳小肠经。在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。
极泉穴:腋窝里的“强心穴”
极泉穴：腋窝里的“强心穴”文/傅勤慧、陶琳；梁兆松 总是感到心脏不舒服的人，往往左臂、肩背部也有不适感，连带着腋下也会出现疼痛、酸胀的症状，按揉疼痛点后，心脏不适的症状就会有所缓解。
“极泉” 的意思是指最高处的水源， 心脏往全身源源不断地供血 ，是以这个穴位为起点的，它就像人体的一个 泉眼 一样，所以名为 “极泉穴” 。
极泉最简单的找法上臂外展，腋窝顶点有动脉搏动处。极泉穴属手少阴心经，位于腋窝中央，腋动脉搏动处。在进行简单取穴时，患者取坐位或仰卧位，将上臂外展，在腋窝顶点可触摸到动脉搏动，按压后有酸胀感，就是此穴。
拍打腋窝有什么好处
1、拍打腋窝，能疏肝气排肝毒，肝脏健康，气色更红润。
2、腋窝：对于腋窝，可以采取空心掌或空心拳的方式，拍打36下。这个动作可以疏肝理气，缓解压力，同时也可以促进心肺的健康。 肘窝：对于肘窝，同样可以采取空心掌或空心拳的方式，拍打36下。
3、腋窝有一个心经的穴位叫极泉穴，极泉穴在腋窝中央脉搏跳动处。极泉穴有大量的动脉、静脉、淋巴组织，因此拍打腋窝具有促进血液运输、增强免疫的功能。
4、问题一：用手拍打腋窝有什么好处 用手 *** 和拍打就是起到一个促进面部血液循环.是这么个说法，到底有没有人能真正通过这个方法使痘印消了就不得而知了.问题二：拍打腋窝有什么好处 这种情况有利于身体的血液循环。
5、可以通过拍打腋窝来调理。腋窝处有一个极泉穴，在腋窝的顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位。肝和心脏不好的话，都可以通过拍打腋窝来调理，可以祛除心脏的火郁毒素。经常拍打“三窝”有好处！第一个“窝”：腋窝。
