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最克颈椎病的两个穴位,每天按一按,头不晕手不麻颈椎变更好
1、患颈椎病，经常按摩这4个穴位秉风穴：取穴定位：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。按摩方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
2、那么这个是风池穴，风池穴呢，对于颈椎病引起的这个头痛头晕，效果是非常好的，也是一定要学会的。
3、使用中指或食指对内关穴按3-5分钟，以有酸胀感为度。能达到通经活络和清热解表功效，可辅助治疗颈椎病、肋间神经痛以及偏头痛等，同时也能缓解上肢关节疼痛以及落枕。
颈椎病、肩周炎——这三个穴位帮你搞定疼痛
1、手背上的朱、阳池、关冲三个穴位！Naknagisa位于小指和无名指之间，约2厘米以下(在手腕侧)。用手指触摸时，大约在小指指骨和无名指之间的凹槽处。
2、这个时候可以选取风池穴、肩井穴和天宗穴这三个穴位相互配合，可以有效地缓解和治疗颈椎病的各种症状。需要注意的是，虽然按摩可以有效地缓解颈椎病的症状，但是如果一旦出现四肢无力的情况，还是需要马上就医。
3、患颈椎病，经常按摩这4个穴位秉风穴：取穴定位：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。按摩方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
4、总爱头痛头晕，小心是颈椎病惹的祸，这三个穴位帮你来搞定。
5、因颈椎不适、肩周炎引起的肩部疼痛，通过刺激肩髎穴、肩前穴及肩贞穴（俗称肩三针），便能达到缓解肩部疼痛的目的。取穴方法 肩髎穴： 我们把臂向外平展，然后肩峰往后凹陷的位置，就是一个肩髎穴。
怎样保养颈椎
纠正睡眠习惯颈椎病患者应当及时纠正不良睡眠习惯，选择适当的枕头，一般正卧位可选择高度在12厘米左右，侧卧位则可选择与肩等高的枕头。有椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚，钙化者则需要相应偏低。
左右旋转动作对于颈椎病和保护颈椎有一定的疗效，其做法为双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。
想要更好的保养好颈椎，应避免不良睡姿，床和枕头对睡眠起着非常大的作用，床和枕头选择不当，不仅影响睡眠，还会让人睡得不舒服，长期以往容易导致颈椎变形。
第二招：可做5分钟的颈椎操即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息，做一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。
缓解颈腰椎疼痛,按按手背上的反射区
有效反射区：肾，输尿管，膀胱，尾骨内侧，腰椎，胸椎，颈椎等反射区。
颈椎反射区的位置。手部：位于双手拇指肉球近掌心端侧处；足部：位于双脚拇趾肉球内侧尽头处。 按摩方法： 手法：食指与拇指拱成钳状，夹住颈椎反射区位置，向前拉伸，然后向左、向右旋转，再向前拉伸。
放松全身肌肉。因为背部的血液流通受到阻碍导致，想要缓解缓解疲劳及疼痛，使全身肌肉放松，这时养背是关键。保护肝脏。背部有一个穴位具有保护肝脏的作用，治疗颈椎病。保养背部最明显的好处就是可以治疗颈椎病。
