治疗胀气穴位置图

本篇目录：

1、中脘穴位置：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线中点。平躺好，本穴在人体的上腹部，前正中线上。

2、中脘穴胃胀：前正中线上，肚脐上4寸位置。胸骨下端与肚脐连线的中点即为本穴。按摩方法：仰卧，用两手指尖并拢，重叠在其腹部，配合吐气的节奏，用力缓慢进行指压，同时配合腹部按摩。刺激本穴可以调节消化机能。

3、(1)内关穴按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。(2)下脘于腹部，距离脾胃很近。

4、内关穴仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。中脘穴位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。

支沟穴，位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。大肠俞，位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五（比大拇指略宽）。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。

另外，按摩肚子上的中脘穴可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。

肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开5寸，属足太阳膀胱经，是肾脏的背俞穴。肾脏是人体的先天之本。肾俞穴可以滋阴精、壮阳气、补肾之精气、利水消肿、聪耳通窍。

按摩什么穴位使胃肠蠕动快：揉按足三里穴促进胃肠蠕动坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30-50次。

※若嗜吃肉馅月饼者，可再加山楂5分同煮，效果更好。 ※若饮酒过多产生不舒者，可服用葛花缓解不适。

喝水。肚子胀气的时候可以多喝水。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。另外在平时应该多喝水，保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。饮食方面。

高纤维饮食多吃蔬菜、水果，但要减少易产气且易导致肠胃不适的淀粉类、面食类和豆类食物。保持充足水分粪便堆积会导致胀气加重，所以请确保充足的水分摄入，促进排便。

1、按揉下脘穴功效：主治腹胀气、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。位置：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处。

2、按揉关元穴功效：可缓和消化器官异常所引起的下腹胀气。位置：关元穴位于身体中心线上，距离肚脐月3指幅下方。

3、腹胀气怎么办快速排气？热敷热敷可以加快腹胀气排出。为了快速缓解腹胀带来的腹部压力，可以躺下并且拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部，其热度和重量可以帮助废气排出，缓解压力。

按按大肠俞位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处。按压该穴位能缓解肠道不适等症状，便秘的时候要重点按压左侧的穴位。按摩方法：用拇指指端按压在大肠俞穴上，做顺时针方向的回旋揉动50~100次。

如果你是消化不良的话可以按中脘，足三里，内关。

【足三里】「足三里」位于膝盖外侧凹陷处下方3寸处（约4指宽），有缓和便秘、拉肚子、小腹胀气等效果。由于是健脚的穴道，因此还能改善腿部疲劳酸痛。「支沟」位于手臂外侧，距离手腕3根指头处。

中脘穴：位于腹部正中线，肚脐上方4横指的位置。按压此穴可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀、恶心等症状。天枢穴：位于腹部正中线，肚脐下方3横指的位置。按压此穴可以促进肠道蠕动，缓解便秘、腹泻等症状。

用双手拇指从人体体前正中线，两乳头连线之中点的膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。