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程凯养生说:这个穴位的浮络,能诊断“腰痛”
1、就是大家非常熟悉的 太溪穴 ，是肾经的原穴。从这个位置向下到足底大约是三寸的距离，直着向下三分之一的位置叫 水泉穴。太溪和水泉的中点往跟腱的方向，在跟腱的前缘的穴位叫 大钟。
2、养老穴的取法可以说像变魔术一样。首先做第一个动作就是屈肘，掌心向下，当做动作的时候，肉眼可见位置，在手腕看往手臂的方向大概有一两寸的距离，地方可以看到有一个骨性的隆起，这叫尺骨小头。
3、治疗：在腘横纹外侧的委阳穴进针，斜向内下，三才针法刺至深部的腘肌筋膜，行震颤手法，引起腘肌的跳动，同时配合针刺合阳穴（天部），引起腓肠肌轻重跳动，减少对腘肌的压迫。
4、在这个部位之内可以刺激上巨虚穴，往往在上巨虚那里肌张力都是比较高的，血管是比较怒张的，容易找到那种怒张的静脉，叫做浮络，或者是在那个位置会有硬或硬结、结节的现象。
5、华佗夹脊穴在脊柱两侧，每一个椎间隙旁开0.5寸都是穴位。 首先找到大椎，从大椎开始，下面全是胸椎，胸椎12个，腰椎5个，一共是17个。找椎间隙的方法可以推荐给大家有两种。
奇经八脉的循行路线
（5）阴跷脉起始于足内踝之下的照海穴，经内踝之后、小腿和大腿内侧面上行至阴部，再经腹部、胸部至颈部缺盆（锁骨上大窝），继沿颈部上行至面部，于目内眦与阳脉相会合。联系的经脉：联系肾经、膀胱经与阳脉。
十二经脉在体表的循行分布规律是：凡属六脏（心、肝、脾、肺、肾和心包）的阴经分布于四肢的内侧和胸腹部，其中分布于上肢内侧的为手三阴经，分布于下肢内侧的为足三阴经。
．循行部位：起于胞中，下出会阴，沿脊柱里面上行，至项后风府穴处进入颅内，络脑，并由项部沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇等部位，循行至上唇系带(龈交穴)处。分支：从脊柱里面分出来，属肾。
．循行部位：督脉起于小腹内，下出会阴，向后至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，属脑，沿头部正中线，上至巅顶的百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素寥穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。
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1、▌ 大都穴 = 补钙药 ▌ 百会穴 = 万能药 百会穴「百病皆主」，意思就是什么病都能治。可以说，此穴百病都会治，所以叫「百会」。注意百会穴不能重力按压。
2、大拇指对应人体肺经 ，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。肺虚也易有脾胃虚弱的情况，因此， 大拇指对应心脏、肺脏和胃 。当出现 心慌、胸闷 等情况时，可用 刮大拇指外侧 。
3、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。
4、从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
5、使睡眠加深。改善失眠毕业后由于生活压力大，睡眠质量越来越差，总是睡不好，上班没有精神！泡脚后意外发现，本来疲惫不堪的身体泡脚后变得很轻松，睡前泡一泡，暖身好入觉，躺床上就能睡到天亮，简直太幸福了。
