手相穴位按摩（手相部位名称图解）

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1、治疗便秘便秘也是现在的人经常得的一种病症了，发作起来寝食难安，非常难受。但只要按压一下手掌心的位置，就能预防便秘。掌心是大肠经的所在，可以帮助你倾泻身体中排不出去的火气，减缓不适的症状。

2、手掌根是泌尿生殖系统的反射区，可以改善尿频、尿急、尿等待等现象，辅助治疗盆腔炎、宫颈炎、女性私处炎等疾病。（3）十指互相敲击掌心虚含，十指互相敲击100次。可以改善末梢血液循环，缓解手部发凉的现象。

3、从而起到缓解疲劳的作用。消除疲劳可以通过按摩疲劳治疗点与合谷穴进行治疗，疲劳治疗点一个位于手掌内侧食指指根片外侧的部位，另一个位于手掌内侧食指和中指的指沟位置。合谷位于手掌外侧拇指与食指指骨之间的凹陷处。

4、功效作用减轻压力，当生活压力越来越大，身体会越来越紧张，紧张状态持续存在容易生病。只需要按摩按摩手指半小时，就可以降低心率，降低胰岛素水平，缓解压力。

手心是劳宫穴。取穴定位：自然握拳，中指指尖所处即劳宫穴。

手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。过度活动引起的肩部僵硬。―――合谷穴食指和中指下咳喘点无名指和小指根间心悸点消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力。

按您的描述，似中医经络心包经的劳宫穴：屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中（在四掌骨之间）。又法：握拳中指指尖对的掌心处，（在三掌骨之间）。

是劳宫穴，在手掌心，当第3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。是手厥阴心包经的荥穴。功用是清心泄热，开窍醒神，消肿止痒。其功效应用涉及神经系统、消化系统等，不能片面地说与某个器官连接。

手上有个不老穴：阳谷穴阳谷穴之所以有此美名，在于经常 *** 可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。

搓手——对搓手背手掌各50下经常搓手有利于刺激穴位，也能防止冻疮和伤风。对于老人来说，搓手可以防止手部肌肉萎缩，还能延缓衰老，巩固动手能力等等。

“玩”核桃一则活动筋骨促进血液循环，二可刺激手掌与手指上的诸多穴位，从而疏通经络，祛病延年，不易患高血压、脑血栓等心血管疾病。跟石头和铁球相比，揉山核桃的优点冬不凉夏不燥。

它通过手指的活动，疏通经络，调合气血，强健五脏，通过对经络上的穴位以及手心劳宫穴的刺激，起到调节大脑中枢神经，具有促进食欲、降低血压、健脑、改善睡眠、增强体力作用，长期坚持可强身健体，祛病延年。

劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。

手的中央是劳宫穴，以劳宫穴为中心的二分硬币大小区域为心包区，手心经络联系着五脏六腑。常刺激手掌能疏通气血津液。具体定位劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。

人的手掌心处是劳宫穴。如下图：劳宫穴：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置。经常按摩劳宫穴，可提神醒脑、清心安神。

1、俞肌穴位位于掌骨第一掌骨的中点和拇指下隆起处，具有解热润肺、滋润皮肤的作用。少腹穴于手指握拳，尾指穴，有清心泻火，活血润肤之功效。神门点位于手腕小指和手掌关节的水平线上，合谷点位于手背第一和第二掌骨之间。

2、在中医理论中，手掌有两面，对应阴阳两面；手指有五根，对应人体五个脏器；手指有三截，对应人的三焦系统。读取手上信息的这个过程，便是手诊。手掌为阴，手背为阳，看手掌看的是体内属阴的物质层面。五根手指，对应五行。

3、方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

简易取穴：自然半握拳，在手掌面，小指尖落下处是少府穴，位于第4，第5掌骨之间即是该穴。少府穴穴位解剖第34，5掌骨间，有第4蚓状肌，指浅屈肌，深部为骨间肌；有指掌侧总动，静脉；布有第4指掌侧总神经。

十宣穴之一指尖去指甲0.1寸许，主治昏迷、昏厥、中暑、热病、小儿惊厥，咽喉肿痛、指端麻木小儿推拿小肠穴小指尺侧边缘，从指尖到指跟，主治小便赤涩、水泻、尿闭、口舌糜烂。

少府穴是手少阴心经的穴位之一，位于手掌面，第5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。取穴时仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处是穴。此穴可治疗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，小指挛痛等疾病。

少府穴是手少阴心经的穴位之一，位于手掌面，第5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。

补气血的最佳穴位是：少冲穴，其位于小指的尖端，经常按压此穴位有利于心脏健康，若是发生胸闷心慌等不适症状也可以按压此穴位缓解。少冲怎么取穴？少冲穴属手少阴心经(井穴)。