后脚掌是哪里-脚后掌有什么穴位

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在中医里，没有按摩脚部穴位能长个的。不过建议你多做锻炼，比如跑步，引体向上等可以促进发育生长。要说穴位的话，可以经常按摩脚底的涌泉穴，和小腿上的足三里，阳陵泉，阴陵泉，三阴交。可以起到很好的保健，养生作用。

您好！我是学医的，你的问题是想问足底的穴位吗？足底只有一个穴位，那就是涌泉穴。人体的保健穴位可以点按足三里内关也可以点点涌泉，足三里对长高有点帮助。希望能帮助到你。谢谢！如还有问题，请追问。

上图显示，脚底大拇指中心部位是脑下垂体的穴位，而我们知道脑下垂体能够分泌生长激素，所以你要经常去刺激它，每天按揉200-300下，让它加强功能分泌生长激素。

脑垂体穴位置：脚底拇趾第二跖骨体正中，即拇趾指腹的中央。操作手法：轻手法：以拇指指端点按法施力点按。重手法：以食指指尖关节点按法顶点施力、定点深按。

涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴，推搓涌泉穴能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

位置：公孙穴是联络脾经和胃穴的穴位，位于大脚骨后方凹陷处。按压时疼痛的时候反映了人的脾胃功能，出现腹胀，或者表现为腹泻，泛酸的症状。

由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。

就拿足底的三大常用穴位来说，经常按揉，不仅能够预防一些常见疾病，还能起到强身健体的作用。有鉴于此，我们不妨来了解一下足底的这三大奇妙的穴位。

脚可以说是我们人体的第二心脏。足部有许多与脏腑相连的穴位。建议高血压患者经常按摩足部，用中药泡脚控制血压。降血压要重点按摩涌泉穴（足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处）。

千里之行，始于足下，足底的穴位除了对全身有益外，对足部也是很重要的。足踝是一个薄弱的环节，日常容易出现各种扭伤。

1、脚底板按，是种简便易行的保健法，适合老年人及体弱多病的。按摩，能使血管扩张，血液循环加快，供应更多的养料，使新陈代谢旺盛，力量增强，行动矫健有力。

2、脚底穴位众多，是人体的第二心脏，有谚语说：“养树护根，养人护脚”。不管是男人还是女人，一定要注意保护好自己的脚。

3、中医认为人体有很多穴道，在脚底穴道密集，这些穴道有发散到全身，那么足底按摩去刺激那些穴道，身体就会获得很多好处。当然我们每天走很多路感到疲劳，足底按摩会让我感到放松舒适，缓解我一天的疲劳，所以我很喜欢足底按摩。

4、一般来说，肌肉会出现疲惫是因为体内血液循环不好所导致的，而按摩脚底正好有调节体内血液循环的效果。

1、定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。主治病症：太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

2、号穴：在足底拇趾与第二趾间后1寸处。主治牙痛。13号穴：在足底小趾横纹中点处1寸处。主治牙痛。14号穴：在足底，小趾横纹中点处。主治遣尿、尿频。

3、肾上腺反射区：位于双足足底第3跖骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。肾脏反射区：位于双足足底第3跖骨体之间，近跖骨底处。尿管反射区：位于双足足底自肾脏反射区斜向内方，至舟状骨内下方，呈弧形带状区。

4、由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。

涌泉穴位置：涌泉穴位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

下肢部的女膝穴别名：脚后跟穴、女须穴、足踵穴、丈母穴、女婿穴。该穴位于足后跟正中线上，跟骨中央，当跟腱附着部下缘处或者当赤白肉际处。取此穴时，可使患者俯卧或侧卧，在足跟后正中线赤白肉际处取穴。

涌泉导致疲劳的穴位。脚平伸时脚底两道褶皱的交叉处。足心刺激毛细血管、促进血液循环的穴位。在脚心中间。脚底有很多穴位。其中有三个穴位与免疫力联系紧密。失眠影响睡眠的穴位。在脚后跟的中心位置。

失眠穴，顾名思义，就是缓解失眠的重要穴位。此穴位位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。

穴位：五花一穴（脚底、脚後跟正中央处）向後一寸是五花三穴。解剖位置：胫骨神经的外侧脚底分枝、脑神经。主治：足跟痛（特效）、失眠、脑神经痛。

肾脏五行之中归于水，肾脏的第一个穴位就是涌泉。涌泉穴是肾脏水的源头，因此可以补充人体的津液，治疗津液不足引起的多种不适症状。仰面睡在床上，抬起双脚，两脚掌相对，然后用力相互摩擦另外一只脚的涌泉穴位。