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环跳、阳陵泉、绝骨穴位在什么地方?
1、阳陵泉的具体位置在小腿的外侧，腓骨上端的小头前下方凹陷处。按压阳陵泉经常可以感觉到比较明显的酸胀感。阳陵泉的功效可以归纳为三个。一个是疏肝，一个是利胆，一个是理筋。
2、环跳穴的穴位位于人体的股外侧部，人体侧卧时，微微屈股，环跳穴就位于股骨大转子的最凸点与骶管裂孔之间连线的外部三分之一与中部三分之一的交点部位。
3、阳陵泉位于小腿外侧，端坐时，膝关节外下方有一个骨性突起，即腓骨小头，其前下方凹陷处就是该穴。阳陵泉是舒筋活络的代表穴位。按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩周疼痛。
找环跳的简单方法
1、找环跳的简单方法如下：熟悉环形障碍物：首先，你需要熟悉环形障碍物的结构和特点。环形障碍物通常由一个或多个环组成，有的环较大，有的环较小。
2、环跳准确位置图 环跳是足少阳胆经经脉的穴道，在人体股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，自然站立，同侧手插髋部，四指在前，拇指指腹所在位置即为环跳穴。
3、取侧卧位，伸直下腿，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指脊柱，当拇指尖处，按压有酸胀感。
4、环跳的简便定位方法 测卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线外1/3与中1/3交点处，站直，臀部用力，其最深的地方中央即是。
5、环跳最简单的找法如下：环跳穴属于足少阳胆经的穴位，位置位于人体的臀部上面。
马丹阳12穴十——阳陵泉(任何筋病,头外侧痛要穴)
马丹阳12穴之八——昆仑（处理人体侧面多方疼痛、强筋健腰）马丹阳十二穴(七)——太冲(偏瘫患者脚背伸不可大穴)马丹阳十二穴(六)——承山(偏瘫患者站立大穴)其十：阳陵居膝下，外臁一寸中。
阳陵泉，前人依其所在部位而命名（胆属阳经，膝外侧属阳，腓骨小头部似陵，陵前下方阳陵泉凹陷处经气象流水入合深似泉，故名“阳陵泉”）又名筋会、阳陵、阳之陵泉；是足少阳之脉所入为合的合上穴，为筋之会穴。
阳陵泉又治筋病，如《灵枢·邪气藏府病形篇》有：……筋急，阳陵泉主之。《马丹阳天星十二穴歌》：膝肿并麻木，冷痹及偏风，举足不能起，坐卧似衰翁，针入六分止，神功妙不同。
穴位速取仰卧位，在小腿外侧，先摸到腓骨小头，过腓骨小头前缘作一条竖直切线，再过腓骨小头下缘作水平切线，两条切线交点即为阳陵泉穴。阳陵泉按摩小技巧，按压由轻至重，按压5至6分钟，然后可以用皮肤针敲打。
马丹阳天星十二神针 马丹阳为道教北七真之一，其针灸医技尤为精湛，享有盛誉。其著有《天星十二穴主治疾病歌》又名《天星十二神针法》。
阳陵泉穴隶属于足少阳胆经。膝外侧属阳，腓骨头部似陵，陵前下方凹陷处经气流入深似泉，故名“阳陵泉”。本穴为胆经脉气所入之合穴，五行中属土，为胆腑的下合穴，八会穴之筋会。
