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生活小窍门:秋天感冒!3个穴位可缓解不适
1、中国中医科学院西苑医院针灸科医学博士后蒋可教你按三穴位缓解。风池穴 风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。
2、注意 如果是感冒引起的鼻塞可以艾灸上述三个穴位即可，如果是严重鼻炎引起的鼻塞，可以增加艾灸肺俞、合谷穴。
3、小儿推拿 进行鼻部推拿按摩可以起到行气活血、疏通堵塞、驱邪通窍作用。
4、首先可以按摩三间穴：咳嗽产生的原因有可能是肺功能不正常，按摩这个穴位可以降气，咳嗽的症状很快就能缓解。用右手握紧拳头，在老虎口处找到皱褶的地方，沿着褶皱向上推，找到凹陷处，这就是三间穴。
5、风门穴：在大椎穴往下数两个脊椎处，棘突旁开5寸。风门穴是风邪进出的门户，艾灸这个穴位，可以疏风散寒，治疗风寒感冒。合谷穴合谷穴即我们俗称的虎口，感冒的时候艾灸合谷穴能够有效缓解鼻塞流清鼻涕的症状。
揉揉这些穴位,止咳又平喘
1、天突穴天突穴很好找，它位于你锁骨的中间胸骨上窝中央位置。是属于颈部的穴位。经常按摩天突穴能够帮助你疏通肺气、化痰止咳平喘。当然，要是能够在按摩天突穴的基础上配合进行吞咽的动作，效果能够加倍。
2、厥阴俞穴止咳的穴位及指压法在第五胸椎上部左右2厘米是“厥阴俞”穴，只要在此处用力压6秒钟，不论是急性咳嗽或喉咙有异物存在，会立即止咳。采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。
3、丰隆穴——止咳化痰 丰隆穴快速取穴：坐位屈膝，先找到外膝眼，丰隆穴就位于外膝眼与外踝前缘平外踝尖连线的中点，胫骨前嵴外侧约二横指处，按压有沉重感。
4、治疗： 宣肺止咳。推拿部位： 胸背部、胁肋部、前臂部。取穴： 天突、缺盆、紫宫、膻中、中府、云门、大杼、风门、肺俞、脾俞、足三里等。上肢取尺泽、孔最、鱼际。手法： 掌背、点按、一指禅推法、点揉法。
5、呼吸系统疾病：咳嗽、肺结核、气喘、支气管炎、肺炎、哮喘、止咳平喘等；其他：提高性欲、丰胸、治疗高血压、胸痛、肩背痛、肩关节周围软组织损伤如肩周炎。
治疗咳嗽、哮喘的要穴——肺俞穴
1、肺俞穴是肺的背俞穴，在胸背部上胸段，找肺俞穴的时候就要找到第三胸椎棘突。
2、肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开5寸（二指宽）处。穴功能主治 止痰，缓解治疗咳嗽气喘、吐血、盗汗等。缓解治疗支气管哮喘、支气管炎、肺结核、肺炎等。缓解治疗皮肤瘙痒等。
3、肺俞穴在人体背部后正中线上第三胸椎棘突下，旁开5寸两侧各一。此穴的主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。
4、肺俞穴治疗咳嗽喘逆肺俞穴是足太阳膀胱经常用腧穴，按摩该穴位有清热理气，解表宣肺之功效，主治咳嗽，胸满喘逆，头项强痛，盗汗，自汗，肺痿，喉痹，呕吐等病症。配伍中府按摩可疏风解表，宣肺止咳。
四大养生穴位艾灸顺序_艾灸应该注意什么
1、所以按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般是先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。
2、电子艾灸、瘢痕灸、无瘢痕灸、温管艾灸、温灸器灸、间接灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸、实按灸、新铺灸等，而日常在家做的艾灸，多为艾卷灸。
3、施灸的顺序，临床上一般是：先灸上部 → 后下部；先灸背腰部 → 后灸胸腹部；先灸头部 → 后灸四肢；先灸阳经穴位 → 后灸阴经穴位；施灸量先少 → 后逐步增加。
4、先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好的效果。当然，中医讲究辩证施治，很多病症调理的方法不是唯一的，一般是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其他重点穴位等。
5、灸后注意避风、淋雨 艾灸是排出体内寒气，帮助补充阳气，艾灸过后全身腠理舒张，身体血液循环加速，这时候吹风会使寒气入体，所以灸后半小时内避免吹风，淋雨。
6、灸足三里 足三里是阳明胃经的合穴，为五俞穴之一， 为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃，助运化，调气血，扶正气，壮元阳，祛风邪及强身壮体益寿的作用，俗话说。 “若要安 (足)三里不干”，是古今最常用的保健穴。
