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哪个穴位能缓解肩周炎
天宗穴 取穴方法：位于背部，大约在肩胛骨的中央，左右各一。按压时会有疼痛感传到手臂。施灸时间：每日灸1~2次每次灸10~20分钟灸至皮肤产生红晕为止。功效：缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行。舒筋活络， 理气消肿。
肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴是治疗肩周炎必用的穴位。对这3个穴位进行艾灸或者按摩，能够祛风散寒、温经通络，对肩周炎有较好的治疗效果。本病服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。
分两种证型：(1)风寒袭络：肩部漫痛拒按，得温痛减，受寒加重。取穴：天柱、大椎、天窗、缺盆、中府、肩井、肩髃、外关、曲池、阿是穴。
如：糖尿病等）我建议如果严重就近早进行按摩治疗，否则粘连越来越广会导致整条肩膀根本抬不起来。如果比较轻微并没有以上疾病的话，可以自行在家治疗，最好的方法是：尽量摇臂拉开粘连或者手握单杠身体下坠来拉开粘连。
肩周炎按什么穴位效果更好
1、按摩肩井穴 很多人都是不知道肩井穴位在哪里，肩井穴是我们身体非常重要的一个穴位了，这个位置是在我们背部当中是至关重要的地方，大家在生活中也是可以适当的按摩这个肩井穴，才能够缓解肩周炎带来的疼痛。
2、人体的穴位是非常多的，每一个穴位对身体都有一定的作用，除了肩井穴可以有效的缓解治疗肩周炎之外，按摩厥阴俞穴对于预防肩周炎和理气正骨有很好的帮助。厥阴俞穴位于人体的第四胸椎棘突下旁开5寸处，主治心肺、背部疾病。
3、肩周炎治疗的主要穴位 肩贞穴 肩贞穴位于肩关节后下方，取穴位时手臂内收，在腋上一寸(取穴位时用本人自己手指某一段的长度或宽为标准单位，称为同身寸，一寸为大拇指末节的横度)。
4、中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。二为风池穴，风池穴有两个，也在后脑勺。
5、青灵穴为手少阴心经腧穴，具有缓解治疗头痛振寒、目黄、腋下肿痛等作用，对肩周炎，上臂疼痛具有很好的功效。且该穴位的安全性较高，针刺敏感，操作方便，适合初学者练针。
6、按摩肩井穴 取坐位，用左手拇指腹按住右肩的肩井穴(位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处)，上下左右揉动1分钟；然后再用右手同样按摩左肩井穴。每日按摩2～3次。
全身莫名疼痛不舒服,艾灸这里有奇效
1、膏肓穴列于膀胱经，通过艾灸膏肓，并配合气海等穴，可激发经气，温通经络，补火祛寒，散风逐湿，扶正祛邪，用于治疗风湿寒性关节痛临床疗效佳。
2、中医认为，艾叶性味苦，性温，归肝、脾、肾经，主要有理气血、逐寒湿、温经止痛等功效。艾叶晒干捣碎得“艾绒”，可制成艾条供艾灸用。
3、阿是穴位置：关节疼痛的部位即是阿是穴类风湿局部施灸以阿是穴(即疼痛点)或者红肿变形部位为主。方法：让患者可以平躺在床上，施灸者手持艾灸棒，将艾灸棒的火头慢慢移近患者疼痛部位，围着疼痛部位寻找疼痛点。
4、肾阳不足，命门火衰所致脾阳不振，脾肾阳虚等症，如小腹冷痛，腰部冷痛等症，也可以通过艾灸关元穴治疗。艾灸关元穴可温通下肢，有助于治疗风寒湿痹，下肢疼痛及痹症。
5、腰疼可以灸灸足三里、曲池、中脘这些穴位，因为这些穴位可以调整全身气血，恢复阴阳平衡。腰为肾之府，肾虚则腰痛，所以灸肾俞，以补肾气。局部选取大肠俞、天枢、腰阳关、腰俞，可以缓解疼痛。无论做什么都不能违背生理机能。
6、适当的艾灸对于身体有好处，但是不能每天艾灸，每天艾灸非常容易上火。女性艾灸需要找到固定的穴位，经常对以下的这些穴位进行艾灸，可以很好的调理气血，可以让身体更加的健康，更加有活力。
