本篇目录:
- 1、脾经的重要穴位(一)三阴交穴
- 2、三阴交可以每天按吗
- 3、特效穴位按摩——三阴交穴
- 4、如何准确找到三阴交
脾经的重要穴位(一)三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经上的穴道。三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经(肝经、脾经、肾经)中气血物质在本穴交会。
今天我们先来学习脾经的重要穴位(一),三阴交穴,三阴交穴是人体脾经的大补穴,位置如下图:三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。
三阴交。妇科首选在脚内踝尖上量四指,胫骨后缘凹陷处,一按有点胀痛的感觉。三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴。只要是妇科有疾,刺激此穴皆有效。
三阴交穴是身体的一个穴位。三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。
三阴焦是什么意思 三阴交:交是交汇的意思,有三条“阴”的经脉,交汇在一起,相交于三阴交穴的这3条经脉非常重要,都是属阴的,在下肢部位分别是肝、脾、肾(足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经)。
三阴交可以每天按吗
可以的。此穴是足部三条阴经交汇的穴位,而这三条经都与高血压有着莫大的关系,所以,多数患有高压高的高血压病人,都有一个共同的特点,那就是三阴交这个穴位特别敏感,用大拇指一按,马上就有痛或者酸胀的感觉。
三阴交可以每天按。三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。
每次3-5分钟 每天3次左右就可以了,四五次也没多大问题。孕妇不要乱按。
特效穴位按摩——三阴交穴
1、这个穴位,就在我们小腿内侧,足内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。
2、先找到三阴交穴位,三阴交:在内踝高点上3寸,当胫骨内侧面的后缘处。
3、三阴交穴:女性保健的万金 三阴交穴是足太阴脾经的经穴,因为是脾经、肝经、肾经的交汇处而得名。中医认为,经常按揉三阴交穴对于脾、肝、肾都具有良好的保健作用。
4、三阴交穴的另一种按摩方法:从三阴交穴沿着胫骨的内侧边缘,依次向上点按,或用捋的方法,但这个方向跟足阳明胃经不一样,那个是由上而下,这个是由下往上,向上捋到膝关节以上,这 样的按摩方法对女性的生殖系统有非常好的作用 。
5、按揉法:用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续5-10分钟。叩击法:一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。
6、三阴交穴:滋阴养颜穴三阴交穴是身体的一个穴位。三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。
如何准确找到三阴交
1、在小腿内侧,当足内踝(俗称脚眼)尖上三寸,胫骨(小腿最明显的那条长骨)内侧缘后方。是对称穴位,两个脚都有,一般按摩的话两边都按。
2、也可以将手指四横指,放在足内踝尖(脚内侧内踝骨最高的地方)上方,小腿中线与手指的交叉点就是三阴交。腧穴。在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。
3、我们在每天中午十一点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴位各二十分钟,可以把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去,从而缓解肌肤过敏症状。对于三阴交穴位的按揉,不要指望一两天出效果,坚持才有效果。
4、三阴交是临床上非常常用的一个穴位,也是常用的保健、养生的穴位。三阴交穴在人体的小腿内侧,内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。
5、内踝尖上3寸(即内踝高点上3寸),胫骨内侧面后缘。参考资料:石学敏主编.针灸学:中国中医药出版社。
6、所以有痛经的女性可在月经来前约一周开始,每天花个5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2-3次,每次持续2分钟(产生酸胀感),还能补血养颜、强身美容;有妇科毛病的女性平时更应该来按揉三阴交。