脚底哪里最痛

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1、冰敷的位置，就是足底按压疼痛的部位。一般情况下根据个人耐受程度，每次冰敷10~20分钟，每日可冰敷4次。

2、神经支配着身体不同部位的感觉与力量。像是腰椎神经会支配到足部的感觉与力量，如下图L5腰椎神经根的支配范围涉及到足底。因此，当这腰椎神经受压时，有可能引起足部的疼痛、麻木，或力量下降。

3、通常用跖骨垫可以减缓跖骨部位的疼痛。跖骨垫可以置于跖骨下面，可以有效分散压力来减轻疼痛。其它护理用品有：凝胶跖骨垫和跖骨绷带。当这些护理用品与合脚的鞋使用时，可以极大减轻足部疼痛，让足部更舒适。

4、什么方法可以有效地治疗足跟痛？尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋；在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。

5、说到足底筋膜炎，应该是让很多人都头疼的问题。不说别人，先说说我自己的感受，足底筋膜炎引起的不适是非常难受的。

足穴的定位与主治：为了定准穴位，以提高疗效，必须掌握好定位方法。 (1)骨度分寸折量法. ①足跟后缘至中趾根部为 10寸。 ②足内、外踝高点至足底为图63 足底部骨度分寸折量图3寸。

常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。

下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。主治病征：痢疾。

太冲穴太冲穴位于足背侧，第二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。

病情分析：考虑是你近段时间运动量增加引起肌肉韧带损伤，指导意见：可做局部按摩，口服舒筋活血片，中药外洗治疗。

失眠点疼，说明睡眠不好，可能您自己不觉得，但实际上睡眠深度与质量不高，这与您的机体有关。不建议马上吃药，先从外部入手治疗，建议使用“失眠导引法”。

偶刚来哦。妊娠以后正常内分泌改变，可能会影响睡眠。建议白天尽量少睡，适当有氧运动，晚餐在18-19点进食，不要吃得太晚、太饱；21-22点卧床休息，精神放松很快就会入睡的。

如此就加重了失眠的程度，造成了恶性循环。这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因。所以，应该努力打破这种恶性循环，白天不要睡太多，晚上再睡，白天兴奋够了，晚上自然就会诱导出抑制，睡眠也就是很自然的事了。

失眠穴又被称作为“百敲穴”，它位于足底跟部，在当足底中线与内外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。按摩此穴可以帮助睡眠，提高睡眠质量。 04 窍阴穴在四个脚趾最外侧小脚趾那边，距离趾甲根脚的一手指四分之一处。

失眠穴又被称作为百敲穴，它位于足底跟部，在当足底中线与内外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。按摩此穴可以帮助睡眠，提高睡眠质量。

位置：公孙穴是联络脾经和胃穴的穴位，位于大脚骨后方凹陷处。按压时疼痛的时候反映了人的脾胃功能，出现腹胀，或者表现为腹泻，泛酸的症状。

1、介绍几个：隐白穴：健脾回阳足太阴脾经，此穴在大脚趾内侧，距指甲跟脚一分处。主治舌本强、食则呕，善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛等。

2、涌泉：（KI 1）足少阴肾经井穴定位：在足底部，卷足是足前部凹陷处，约当足底三跖趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二的交点处。

3、痒与心理障碍相关。自身擦澡和呵痒时，即便遇到了项目区，因为思想观念已胡提前准备，人的大脑对痒的激动刺激性早已减少；当人的大脑感觉自身在“捉弄”自身，用不上预防和“担心”时，就觉得不上痒了。

4、脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。

5、你好，脚底怕痒，因为脚上也是有很多神经通往大脑的，可能就是相对一些不怕痒的人来说比较敏感而已，这个代表不了什么的，这正常，不要胡思乱想，只是每一个人的敏感度不同。

6、人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。

足三里的位置找法足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

足三里是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。三里是指理上、理中、理下。

太冲穴位于足背侧，第二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。

疼痛等等，要考虑患跟腱炎的可能，如果无发红肿胀，要考虑是否有骨质增生等等情况，建议你到医院做相关检查，针对病因给予对症治疗。平日注意过度劳累，避免受寒，饮食多吃含钙高的食物如：高钙低脂奶，豆浆，海产品等等。

一般是比较疼痛的。手指及手掌、还有脚底等部位神经比较敏感，再加上肌肉较少。所以相对其它部位而言比较疼痛。但针灸师能用好这些部位的穴位的话，效果显著，是其它部位所不及的。