外踝尖下穴位是什么（外踝尖在哪个位置）

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昆仑的功效昆仑是膀胱经水的高源，只要此处经水通达便不会产生疼痛，此外昆仑为五腧穴之经穴，五行属火，此穴具有安神清热，舒筋活络，清头明目的功效。

强身健体。昆仑玉中含有铜、锌等多种微量元素，长期佩戴昆仑玉，人体可以吸收这些微量元素，能够提高细胞的活力，增强免疫力，促进血液循环等作用，正所谓“人养玉，玉养人”，它也是深受人们欢迎的玉石之一。

祛病健身：长期佩戴昆仑玉，昆仑玉中的铜、锌、硒、锰、钴等多种微量元素会被人体吸收，具有活化细胞，提高人体免疫力，从而达到祛病健身的效果，因此，昆仑玉是一种集美观与健康于一体的玉石。

因为点按昆仑穴有催产之功，所以孕妇禁用。此穴还能降血压，您做金鸡独立时，可以在两脚的昆仑穴同时拔上小罐，降压效果最佳。拔罐若总是拔不住，则说明气血下行不足，可用些软膏将昆仑穴附近涂抹后再拔。

伏羲女娲制定的伦理规范，就是中华民族的基础文化，是伏羲女娲统治下的神和人共同遵守的准则。中华文明就在这个基础上生发和发展。所以昆仑之丘是我们能够追溯到的最远的源头。说中华文明源起昆仑，就是这个意思。

1、申脉穴有清神志、舒筋脉、通阳蹻的作用[6]。 6 主治病症申脉穴主治头痛，眩晕，癫、狂、痫，腰腿痛，足踝关节痛等[7]。

2、在窦汉卿《针经指南》中详细介绍了八穴的位置、经络所属、取穴方法及临证应用范围，对八脉交会穴在后世的流传发展起到了重要的作用。八脉是指奇经八脉，即任、督、冲、带、阴维、阳维、阴蹻、阳蹻。

3、二陵为阴陵泉、阳陵泉两穴的合称[1][2]。《针经指南·标幽赋》：“二陵、二蹻、二交，似续而交五大。”杨继洲注：“二陵者，阴陵泉、阳陵泉也；二蹻者，阴跻、阳蹻也；二交者，阴交、阳交也。续，接续也。五大者，五体也。

4、阳蹻脉阳蹻脉为奇经八脉之一。出《黄帝内经灵枢·寒热病》。

1、足穴的定位与主治：为了定准穴位，以提高疗效，必须掌握好定位方法。 (1)骨度分寸折量法. ①足跟后缘至中趾根部为 10寸。 ②足内、外踝高点至足底为图63 足底部骨度分寸折量图3寸。

2、常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。

3、下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。主治病征：痢疾。

4、太冲穴太冲穴位于足背侧，第二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。

5、定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。主治病症：申脉穴的主治病症为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。

1、申脉穴主治头痛，眩晕，癫、狂、痫，腰腿痛，足踝关节痛等[4]。申脉穴主治头、腰腿、神志等疾患：如偏正头痛、目赤肿痛、眩晕、膝部红肿、跟骨痛、足痿不收、霍乱转筋、癫痫、晕厥等[3]。

2、阴阳蹻四穴，气感如海，居于然骨弯，故得到燃烧之光照，意为肾中真阳，可光照周身，故名照海。定位：照海穴在足内侧，...阴蹻穴，气感如海，居于然骨弯，故得到燃烧之光照，意为肾中真阳，可光照周身，故名照海。

3、八穴包括公孙、内关、外关、足临泣、照海、列缺、申脉、后溪。八脉交会穴首见于宋子华的《流经八穴》，后被窦汉卿收于《针经指南》一书中。因窦氏擅用此八穴而名声渐起，故后世又称此八穴为「窦氏八穴」。

4、阴蹻脉，足少阴肾经之别脉也。起于然骨之照海穴，出内踝上，又直上之，循阴股以入于阳。上循胸里，入缺盆，上出人迎之前，入于目下鸠，属于目眦之精明穴，合足太阳膀胱之阳蹻脉而上行。此阴蹻之脉也。

1、大家都知道脚是我们的第二心脏，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。现在流行的足浴也是源于此，下面就让我们一起去看看人体脚部的具体的穴位图。

2、行间穴的主治病征为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

3、定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。主治病症：申脉穴的主治病症为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。

4、平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。取穴时，可采用仰卧或正坐。主治病症：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。

5、脚大拇趾（肝、脾经）---肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。如腰痛，胸满，呃逆，遗尿，小便不利，疝气，少腹肿等证。脾经治脾胃病，妇科，前阴病及经脉循行部位的其他病证。