肠胃调理按摩手法-肠胃调理穴位按摩

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1、支沟穴，位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。大肠俞，位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五（比大拇指略宽）。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。

2、按摩方法：仰卧，屈膝，两手中指分别按在同侧的两个穴位，一遍鼓肚子一遍进行轻柔地按压。

3、按摩方法：用拇指指端按压在大肠俞穴上，做顺时针方向的回旋揉动50~100次。力度一般由轻至重再至轻。用相同手法按压另一侧大肠俞穴。可改善腹胀、肠鸣、腹泻等疾病。试试天枢穴位于肚脐左右2指宽处。

4、胃肠蠕动缓慢的主要表现是：脘腹胀满（胃肠胀气），可以服木香顺气丸或四消丸。下面介绍按摩疗法：把手搓热，然后把手掌按在上腹部，反时针方向旋转按摩100次，放松一下，再继续按摩。

5、按摩腹部有什么好处坚持按摩腹部能分理阴阳，充实五脏，祛外感之病邪，消内生之瘀痰。

6、按摩腹部，将手掌紧贴腹部表面，按照顺时针摩擦10-15次，再逆时针摩擦10-15次，尤其是饭后散步时，可以边走边按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，帮助毒素排出体外。如果患有痔疮，最好配合提肛训练。

1、按摩：拇指按压同侧公孙穴1—3分钟，以有酸胀感为度，达到排出胃里的气的效果。

2、胃肠蠕动缓慢的主要表现是：脘腹胀满（胃肠胀气），可以服木香顺气丸或四消丸。下面介绍按摩疗法：把手搓热，然后把手掌按在上腹部，反时针方向旋转按摩100次，放松一下，再继续按摩。

3、胃脘痛，呕吐，腹胀，肠鸣。中脘穴：胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积等。足三里：按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、通经活络、疏风化湿、扶正祛湿的作用。

常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其是肥胖患者、肠胃蠕动慢和水肿、有眼袋之人。合谷穴合谷穴，别名虎口穴，属手阳明大肠经。本穴物质为三间穴的水湿之气汇合而成，所处为天部，其状为云，富含水湿，故名合谷。

点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

中脘穴位置：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线中点。平躺好，本穴在人体的上腹部，前正中线上。

胃俞穴：胸胁痛，胃脘痛，呕吐，腹胀，肠鸣。中脘穴：胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积等。足三里：按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、通经活络、疏风化湿、扶正祛湿的作用。

足三里。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。

胃痛疼痛发作时可增至200次。中脘穴中脘穴位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。按摩这个穴位对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等都可以起到缓解作用，治疗效果可以说是非常好。

神阙穴位置：脐中部，属任脉。功用主治：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。揉按手法：一般以手掌按摩为主，每次时间为5至10分钟，每日2至3次。

点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处。点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

中脘穴——舒肝养胃位置：位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)作用：舒肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水可缓解胃痛、腹痛等。

第四个是太白穴。太白穴位于足内侧缘，第一跖骨关节下方赤白肉际凹陷处，有理气和胃、消食化滞的功效。经常用手指指柔太白穴，每次按揉5分钟作用，效果更好。

这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的健胃消食片，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上，艾灸此穴位调理脾胃。

当人腹胀胃口差时，按压足三里这个穴位是有效的。首先足三里这个穴位在足阳明胃经的循行路线上，从经络的名称上来看其可以治疗脾胃的相关疾病。

用力按摩足三里穴，会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖，每日饭后按摩10分钟，可以缓解胃部不适。

按摩四缝穴四缝穴：按摩四缝穴可治疗胃脘痛、腹痛、腹胀、消化不良、呃逆等症，能有效的消除肚子胀气，还能恢复肠胃功能。四缝穴位置：第5掌面第2节横纹中央点。