人累用什么穴位「人累怎么调理」

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1、所以，脾腧穴是人体内最重要的补气穴位之一。脾腧穴就像铁路线上的一个大枢纽，这个枢纽不通畅，整条铁路就会瘫痪，脾脏内的湿热之气运送不出去，时间一长，整个人都会出毛病。

2、关元穴位于肚脐直下3寸，为任脉与足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，三焦元气所发之处，联系命门真阳，是补益全身元气的要穴。经常按摩关元穴，对气虚体质有很好的改善作用。

3、血海穴拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。

消除疲劳的其他穴位除了阿是穴，我们还可以按压一些相应的穴位，效果会加倍，比如肉体疲劳的话可以选肩井穴，精神疲劳的话可以选太阳穴。

阿是穴穴位分类名。指以压痛点或其他病理反应点作为针灸治疗的穴位。又名不定穴、天应穴。这类穴位一般都随病而定，没有固定的位置和名称。中医以病痛局部或敏感反应点作为针灸治疗部位的腧穴。又称天应穴、不定穴。

阿是穴。中医以病痛局部或敏感反应点作为针灸治疗部位的腧穴。以病痛局部或病痛的反应点（有酸、麻、胀、痛、重或斑点、色变、硬变、肿胀等反应）作为穴位的一类腧穴。

1、取穴说白了，“阿是穴”就是身上被按压时敏感、按压后比较舒服的位置。这个穴位并没有固定的位置。手法疲劳的时候，可以在自己感到疲劳的地方找到相应的阿是穴，并施行点揉法。

2、现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

3、中指所在的位置就是劳宫穴。在你中暑的时候或者劳累的时候，按压这个穴位，可以消除疲劳。03 合谷穴：这个穴位位于大拇指和食指相连部分肉比较多的地方，经常按压这个地方可以缓解头疼，出鼻血等症状。

1、关元穴关元穴位于肚脐下方约4横指宽的地方。灸关元穴使用的是温和灸，施灸者需手持点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤3厘米左右，被施灸者能够感受到施灸处的温热，有舒适感就更好了。

2、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

3、三阴交穴三阴交穴有一个比较夸张的称呼就是万能穴，通过对于三阴交穴的按揉或者针灸不仅可以起到多个养生保健的作用，而且对于健脾祛湿也有很大的功效。

4、当自己的身体出现一定问题时候，可以选择去按一按承山穴，就是小腿背部中间的地方轻轻的按压就可以预防一些疾病。除了按摩还可以干嘛呢？除了按摩还可以选择去吃一些青瓜片，这也能够让自己的身体保持充足的水分。

1、增加大脑供血，提高记忆力。太阳穴是益智明目的要穴。用两手拇指按两侧太阳穴，直到有微胀感，然后按揉太阳穴，如此为1遍，共3遍。抹额刺激大脑额叶的读写和记忆中枢，有利于新知识的长期记忆。

2、可按揉“神庭”和“印堂”两穴。揉按这两穴，可调节大脑功能、消除头昏、提神醒脑。“神庭穴”位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸。属人体督脉，督脉、足太阳、阳明之会，与脑密切相关。

3、脑空穴位置：脑空穴在风池穴直上，与脑户穴相平处。功效：经常按摩脑空穴能够提神、醒脑、宁神。6 命门穴位置：命门穴位于后背第二腰椎棘突下（也就是肚脐正对的腰部位置。

4、提神的穴位有哪些？太阳穴位置：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。功效：经常用指腹按摩太阳穴能够醒脑明目，祛风镇痛。特别是对于眼睛疲劳、头痛、偏头痛的人效果不错。

合谷穴功能：对治疗感冒头痛、咽喉肿痛、扁桃体炎、过敏性鼻炎、神经衰弱、牙痛、耳聋、多汗都有一定效果。肩井穴功能：缓解肩周炎、颈椎病带来的疼痛。

击掌操左手手掌张开，右手轻轻握拳，然后以右拳的中指关节轻敲左手掌心，之后换边。因为掌心布满了穴位，击打劳宫穴能有效缓解疲劳。也可以一手在上，一手在下，两只手的手掌相互击掌。

太阳穴：消除眼睛疲劳、头痛等症，取穴用拇指首先轻轻揉几下，再慢慢加力按压 1-3分钟可解除由于长期工作引起的头痛和眼睛疲劳，使我们感到轻松。

中医认为，常按摩上星穴可缓解脑疲劳，缓解工作压力，提高工作效果。治疗头晕目眩及慢性鼻炎。当人感到头晕目眩、上焦阴沉、头脑一片昏沉的时候，也可以通过按压上星穴以达到刺激上星穴，祛除不适症状。

闻香提神。迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。按摩穴位。刺激相关穴位也能清醒头脑，驱赶睡意。

眼保健操司机长时间驾驶时，眼睛会出现疲劳的情况，在等红灯的时候做眼保健操可以缓解眼部的疲劳，避免司机的眼部出现幻影，重叠等等情况。当这些情况出现时会影响到驾驶的效果，最终特别容易出现意外情况。