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肩部疼痛不能乱按,按准穴位才能缓解
1、怎么缓解肩部疼痛呢？因颈椎不适、肩周炎引起的肩部疼痛，通过刺激肩髎穴、肩前穴及肩贞穴（俗称肩三针），便能达到缓解肩部疼痛的目的。取穴方法 肩髎穴： 我们把臂向外平展，然后肩峰往后凹陷的位置，就是一个肩髎穴。
2、穴道 *** ：脚底篇 【方法一】五十肩点 五十肩点位在双脚的无名趾与小趾之间，下方约5公分～2公分的位置，是改善五十肩疼痛的特效穴道。
3、我们先来说第一个穴位：后溪穴 后溪穴与督脉相通，经常刺激可升阳气，提高机体的抗病能力。颈椎病严重患者，按揉此穴1-3分钟可明显减轻颈椎不适感与痛感。此穴位置比较好找。
4、如果左侧肩膀痛，可以用力点按右腿的犊鼻穴，右肩痛可点按左腿的犊鼻穴，直至按压处有酸胀感，同时缓慢活动疼痛的肩关节，能有效止痛和改善肩关节活动度。腰扭伤。
5、配合合适的肩部按摩手法，可以缓解肩部疼痛症状，肩膀痛怎么按摩？我们一起来看看。
6、在中医临床中，医生常利用这个穴位治疗肩关节周围炎、中风偏瘫等疾病。在按摩肩髎穴的同时，配合按摩曲池穴，可以治疗肩臂疼痛。配合按摩外关穴、章门穴，可以治疗肋间神经痛、臂痛，肩重不能举等病症。
七个穴位治疗肩周炎
二间穴治疗肩周炎 取穴：我们取手上的二间穴，直接0.3寸，然后小幅度捻转，留针半个小时，每天一次，经过五次之后你会发现这个症状没有了。
肩膀上有哪些穴位肩井穴肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
第一个：阳陵泉 这个穴位针对的是患者肩部疼痛点不明确又有活动障碍的肩周炎。若是有明显痛点可以按经络辩证分别取用其他穴位治疗效果更佳。
听宫、养老：对于胳膊不能抬高者效佳。以上穴位每次取穴5处，针刺11次。在针刺时可以让患者轻轻活动患肢外旋、内收、抬举，有的患者当场可以见效，或者疼痛减轻或者活动范围略有扩大。
得了“五十肩”怎么办?三招让你筋膜放松、粘连消失、不再复发
1、五十肩因为组织沾黏，血液循环比较差，因此修复较慢，可外用中药药膏以消炎止痛，如三黄膏（黄连、黄柏、黄芩制成），或内服中药活血化瘀，如延胡索、红花等。
2、以白酒作引，水煎服，每日2次，饭后服。肩周炎后期，中成药可选用大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒治疗。
3、第一项，Compex电刺激：促进局部血液循环，缓解肩部的肌肉疼痛。第二项，关节松动术：调整激活肌肉组织，避免肌肉粘连，减缓肌肉疼痛。第三项，筋膜刀松解肌肉：松解肩部紧张软组织，促进肌肉代谢循环，缓解肌肉酸痛。
4、白天坚持到户外多活动 ，进行适当锻炼 ，结合散步、慢跑、登山、野游等 ，尽可能使全身发热 ，以便疏通经络、增强体质。经过一段时间的疗养和锻炼 ，我的右肩早已活动自如 ，再未复发过 ，且整个身体也强壮多了。
5、下。每天坚持耸肩可治疗肩周炎 背墙外旋 背部靠墙站立或者抬头躺在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。弯腰转肩 立时肢体自然下垂，伸直手肘使患臂由前面后面划圈，幅度从小到大重复几次。
得了肩周炎怎么治疗
1、肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。
2、如果是肩周炎，急性期吃点药控制下，缓解期要进行康复锻炼，还可以行针灸、理疗。
3、肩周炎后期，中成药可选用大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒治疗。汤药可选用经验方：当归30g，丹参30g，桂枝15g，透骨草30g，羌活18g，生地黄30g，香附10g，草乌9g，忍冬藤40g，桑枝20g。水煎服，每日2次。
4、按摩治疗。按摩有助于患者治疗肩周炎，因为按摩可以疏通经络，缓解不适，对于肩周炎诱发的疼痛具有十分好的缓解作用，但是在按摩的时候要注意方法，不能随便进行按压，否则有可能加重病情。
