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按摩也能调理阴虚火旺,需要常按哪些穴位呢?
功效：肾出于涌泉，按摩这个穴位能滋阴降火，可以缓解虚火引起的眩晕、焦虑等症状。按摩部位：太冲穴位于脚的背侧，用手指沿着拇趾、次趾夹缝向上移动（用力），能感觉到动脉。
按内劳宫 按摩部位：内宫穴位于手掌中心，屈指时无名指和中指端之间的中点就是该穴位。做法：以拇指指腹或是指尖葱小指指根按压，经过手掌小横纹、小天心直到内劳宫结束，一次20-30下，配合涌泉穴来回搓能促进睡眠。
穴位按摩去火方法鱼际穴：属手太阴肺经，位于大鱼际赤白肉际处。中医认为，鱼际穴可改善上呼吸道功能及新陈代谢，还可预防感冒，缓解呼吸系统疾病的症状，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
补阴要每天按揉养阴的穴位——太溪和大钟。太溪是肾经的原穴，跟肾的原气相通；大钟是肾经的络穴，沟通阴阳。这两个穴位属于“原络配穴”，是选穴时很经典的一对，可以滋阴降火。
肝经的太冲至行间穴、肾经的太溪穴，要反复的按。
按摩方法：督脉起于少腹内，下出会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。
肾阴虚按摩哪个穴位
意见建议：按摩穴位是可以肾阴虚和肾阳虚有好处的。但是必须是相对穴位。肾阳虚可以选择足三里。肾阴虚可以选择三阴交，气海，足三里，太溪，肾俞，命门等。
按摩照海穴，适用于阴虚体质偏于肾阴虚者。这里，还可以介绍一个小窍门给大家，以便更好地使用照海穴来保养自己的身体：在按摩这个穴位的时候，闭口不能说话，感到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。
对的，可以按摩太溪穴还有足三里穴，这两个就行啦。一个先天，一个后天。按摩需要长期坚持才有效果的，不过如果能艾灸就更好了。补阳很迅速，效果也很快，我都有爱就好几年的经验啦。
肾阴虚可以按摩肾腧穴，太溪穴，委中穴，三阴交等等穴位，平时可以多吃一些滋补肾阴的食物比如芝麻，山药等等。
我想补肾,吃什么食物最补肾?有穴位补肾的吗?
1、能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。
2、能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 警惕药物 不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。
3、第温补肾阳的食物，比如说带有辛辣味的食物或者调料，像生姜、韭菜，包括洋葱、胡椒等等，都是有一定的温养肾阳的作用的。
4、芝麻：甘平，能滋补肝肾，润五脏。如《本草经疏》中记载：‘芝麻，气味平和，不冷不热，是滋补肝肾的好谷。’尤其是肾虚者，腰酸腿软，头晕耳鸣，头发干枯，头发早白，大便干结，最适合食用。小米又叫小米、大麦。
5、牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
6、肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃羊肉、菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。
按摩哪些穴位可以缓解肾虚?
1、意见建议：按摩穴位是可以肾阴虚和肾阳虚有好处的。但是必须是相对穴位。肾阳虚可以选择足三里。肾阴虚可以选择三阴交，气海，足三里，太溪，肾俞，命门等。
2、那么，按摩什么穴位补肾？。商阳穴：调节消化功能，加快新陈代谢功效：商阳穴，是一个调理内息与肠胃的穴道。
3、按什么穴位可缓解肾虚涌泉穴涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
4、经常按摩脚底的涌泉穴，背部的肾俞穴。你可以在网上搜索人体穴位图，按上面指点的找穴位会更清楚。 拉大便时咬紧牙齿也是补肾的，下午的17：00---19：00吃芝麻也是个补肾的方法。
5、肾俞穴肾俞穴位于位于腰部第2腰椎棘突下旁开5寸处，坚持按摩此穴，能增加肾脏的血流量，改善肾功能。对治疗腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等症也有一定作用。
6、三阴交穴三阴交穴位于肝经、脾经、肾经交会的地方，脚内踝上约10厘米的地方，经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。
按哪三个穴位可以调理阴虚呢?
阴虚内热按足三里穴 一般你确定是体恤内热而造成的精神不佳，在家里面自己用按摩的方式来梳理也是可行的，可以按摩如足三里、三阴交、阴棱泉、关元穴等，这些穴位一般也容易找得到，可以参照人体骨骼图进行按摩。
（2）照海穴有养阴液、利咽喉、清神志、调下焦的作用。（3）照海穴具有滋阴清热，调经止痛的功效。
头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗遗精，舌红少苔等阴虚内热的症状。
用力），能感觉到动脉。做法：以左手拇指指腹按揉右脚太冲穴，当有酸胀感即可停止，然后可以换作右手来按摩左脚太冲穴，以一分钟为宜。功效：能缓解五官科疾病症状，比如阴虚火旺导致目赤肿痛，耳鸣，咽痛等。
（1）按摩疗法 [取穴]肾俞。[操作]坐于床上，两手五指并拢，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指 按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。
经常按压这三个穴位后，加强食疗偏方的补肾功能！太溪穴：汇聚肾经活力位于足内侧、内踝背、跟骨肌腱之间的凹陷处，刺激太溪穴可明显改善肾功能，因此可经常按压、揉捏太溪穴，每次5分钟左右，不必拘泥于方法。
