治便秘的穴位那穴好的简单介绍

本篇目录：

便秘是一种常见的肠胃问题，给人们的生活带来了很多不便。下面介绍三个穴位，可以帮助缓解便秘问题。大肠穴大肠穴位于食指桡侧缘。操作时由虎口推向指尖，100~300次。摩腹用掌或四指轻贴腹部，缓缓顺时针移行。

注意，开始按摩时不要太过用力，以轻和缓慢为主。按摩大巨穴能改善便秘人体的肚子上也有两处通便穴。第一个便是大巨穴，它位于人体的下腹部位置，具体也就是肚脐眼的正下方约两寸左右的位置。

位置：内庭穴位于足背，第3跖骨结合部前方凹陷处。按摩方法：以一侧拇指指腹按住内庭穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。内庭穴是泻胃火的效穴，此穴对青年过食酒肉辛辣所致的便秘效果最好。

长期便秘，按摩下腹确实有利于排便，主要是经过轻柔的手法按摩，促进肠道蠕动，让肠道内的宿便松解，可以使缓解便秘，有利于大便排出。

治疗便秘最好的穴组应是：天枢、上巨虚、支沟。因为便秘的病位主要在大肠，而天枢是大肠的募穴，上巨虚是大肠的下合穴，支沟是治疗便秘的经验要穴。以上各组可选答案中D最符合。

通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，也可以达到促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。

支沟穴。支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟，每天两次，支沟穴属于手少阳三焦经，具有清三焦热、通关开窍、舒筋活络的功效，比较适合习惯性便秘的人。上巨虚穴。

作用：此按摩方法具有调理脏腑，通导大便之功效，凡有大便秘结者，可练习此按摩方法，有习惯性便秘者练习此按摩法可诱导产生便意，日久可恢复正常排便。2 指按通便穴方法：通便穴位于腹部平脐旁开3寸处，左右各一。

早在《玉龙歌》言：“大便秘结不能通，照海分明在足中，更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”故支沟是治疗便秘之特效穴，可以单独用之，或与相关穴位配用治疗各种便秘。尤其与照海穴的配用更有相辅相成的作用。

穴位按摩的方法有很多，我给您推荐指端一指禅推法：以拇指指端着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。便秘支沟穴、大肠腧支沟穴：【十二经脉】：手少阳三焦经。

【应用】：支沟穴是治疗便秘的要穴常和天枢穴配伍使用；支沟穴还可以治疗肘臂痛、咽喉肿痛、胁肋痛、落枕等。天枢穴【定位】：在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

大肠俞：属足太阳膀胱经穴，系大肠在背之腧穴。位于腰部，第四腰椎棘突下旁开5寸处。具有通调大肠气机的作用，可用于燥热伤津所致之便秘。每次按压10~15分钟，每日2次。支沟：属手少阳三焦经之经穴。

没事的时候可以按按这个大巨穴，可以很好的调理肠胃，促进人体的新陈代谢。按摩方法：肚子上按摩时，最好手指上抹点按摩油，或者精华乳液，按时，用大拇指轻轻按压此穴位，每次5分钟就可以很好的缓解便秘情况。

长期便秘，按摩下腹确实有利于排便，主要是经过轻柔的手法按摩，促进肠道蠕动，让肠道内的宿便松解，可以使缓解便秘，有利于大便排出。

穴位按摩治疗便秘(1)按摩天枢穴天枢穴是大肠中心所在，按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能，健胃消食，理气行滞，缓解便秘。定位：位于腹部中间，肚脐中心旁边3横指的位置。