本篇目录：
- 1、焦虑按摩哪个穴位
- 2、按摩哪些穴位可治疗焦虑症
- 3、日常生活中,可以用哪几种按摩方法缓解烦躁、焦虑等症状呢?
- 4、经常焦虑或总是莫名的心情不爽,看这个穴位如何让您“开心”
- 5、神门穴—缓解“失眠、健忘、焦虑症”的奇穴
焦虑按摩哪个穴位
太阳穴，眉中心，都可以暂时缓解焦虑情绪，还有深呼吸也可以缓解焦虑情绪。
取穴丈量 改善恐慌与焦虑的4个穴位 内关穴 腕横纹中央正上方2寸的内关穴，感到心悸、失眠，紧张、压力大时，以大拇指按压能消除紧绷的感觉，此穴还有消胀气之效用。 神门穴 仰掌，位于手腕尺侧凹陷处。
涌泉穴可缓解神经衰弱、倦怠感，同时，可以缓解失眠、嗜睡症状，对头晕、焦虑、烦躁也有较好的缓解作用。
神门穴治心神不宁顾名思义，神门穴就是神的大门，闭藏心神的地方。神门穴位于手腕上，手掌侧腕横纹处，桡骨小头的内侧。以拇指尖稍用力掐按，有放射性的酸胀感。
按摩哪些穴位可治疗焦虑症
1、按摩涌泉穴可以缓解神经衰弱、记忆力减退和倦怠感，同时可以缓解失眠、嗜睡，对头晕、焦虑烦躁也有较好的缓解作用。
2、涌泉穴可缓解神经衰弱、倦怠感，同时，可以缓解失眠、嗜睡症状，对头晕、焦虑、烦躁也有较好的缓解作用。
3、“神门穴” 属于手少阴心经，是 心的原穴 ，心主血脉，负责将血液运送到全身各处以濡养身体的各个器官。
日常生活中,可以用哪几种按摩方法缓解烦躁、焦虑等症状呢?
1、烦躁焦虑，点按劳宫穴，劳宫，手厥阴心包经荥穴，配五行属火，火为木子；所以，取劳宫穴治疗可清心热，泻肝火。
2、按摩涌泉穴可缓解神经衰弱、倦怠感，同时，可以缓解失眠、嗜睡症状，对头晕、焦虑、烦躁也有较好的缓解作用。
3、空气浴就是人体裸露于自然中，让清气尽量与皮肤接触，感受大自然的清凉，使全身心得以放松，从而缓解焦虑不安的情绪。 进行空气浴，身体强壮者可穿短裤进行，体弱者可逐渐减衣，尽力而行，以不受凉为标准。
4、放松技巧：尝试一些放松技巧，如温热水浸泡、按摩、冥想或听放松音乐。这些方法可以帮助你缓解紧张和焦虑。 与他人交流：与亲友、家人或同事交流你的压力和困惑。
经常焦虑或总是莫名的心情不爽,看这个穴位如何让您“开心”
1、捋捋膻中穴 膻中穴(两乳之间)有宁心神，开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。
2、如果您的症状不重，可以经常自己在家按揉这个穴位，但注意在按揉时一定要手用力往下按，而不能仅在皮肤表面进行按揉。
3、定位： 属手阳明大肠经原穴，肺与大肠相表里，在手背，第2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。功效： 镇静止痛，通经活经，清热解表、疏肝理气，可缓解紧张、急躁、焦虑情绪。
神门穴—缓解“失眠、健忘、焦虑症”的奇穴
1、“神门穴” 属于手少阴心经，是 心的原穴 ，心主血脉，负责将血液运送到全身各处以濡养身体的各个器官。
2、经常刺激神门穴： 可以防治心脑血管方面的许多疾病，如 心痛、心慌、心悸、失眠、健忘等 。 抑郁症、焦虑症 属于慢性疾病，坚持长期按揉神门穴，可以起到较好的 辅助治疗 作用。
3、神门穴是手少阴心经的俞穴、原穴，五行属土，因手少阴心经五行属火，故为心经子穴，是心经的原穴。神门穴是出自《针灸甲乙经》，《难经.六十六难》名兑骨，别名兑冲、中都、锐中。位于手腕上手横纹小指对应的凹陷处。
4、《针灸学》记载，神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。其有简易取穴法，仰掌，豌舟骨(手掌小鱼际近腕部有一突起圆骨)的桡侧，掌后第1横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧边。
