利用肌腱找穴位,肌腱指的是

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极泉穴，是心经的第一个穴位，用手弹拨刺激极泉穴，可以有效使气血供给心脏，心脏得到气血滋养，心慌胸闷很快就可以缓解。位置：腋窝顶点，脉搏跳动处。② 内关穴在《四总穴歌》中有这样一句话：“心胸寻内关”。

按摩手心劳宫穴，握紧拳头中指所指向的位置，用右手拇指按压，症状即可缓解，同时按摩小指指向的穴位。如果严重请及时就医。

心肌缺血如何调理？按摩调理方法取穴部位：该大陵穴穴位于手腕部掌横纹正中间处；内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸；间使穴位于腕横纹上3寸。

膻中穴位于连个乳头连线中间，很好找。作用：这个穴位很敏感，用拇指揉一揉就能感觉到疼痛，所以按揉的时候力度要柔和；一般疼痛会持续1-2天。一般遇到心绞痛或心肌缺血，可以针刺、按压内关穴，有助减轻症状。

1、先找犊鼻穴（髌骨外下方、髌韧带外侧凹陷中），犊鼻下3寸（约合掌后4指宽），胫骨前缘外旁开一个中指宽。应该恰好按在小腿前部肌肉上，有酸胀感。太溪：内踝尖与跟腱之间的凹陷。按上去有酸胀感，下方可以触到跟骨。

2、怎么找到足三里的准确位置1 足三里准确位置位于小腿处，应该是膝盖骨外侧下方凹陷处，往下约四横指就是足三里的位置。足三里是人体的健康大穴，每天敲打足三里，可以调理肠胃，强筋健骨，改善气虚血虚。

3、肾经上的穴位——太溪穴。位置：就在我们的脚踝尖和跟腱连线的中间。方法：先用手按压太溪穴20秒，然后艾灸太溪穴15分钟左右，有很好的温肾壮阳的效果。足三里，胃经上的穴位。位置：膝盖骨外侧凹陷向下约4指宽。

4、拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。

5、快速找到足三里的准确位置1 足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指。找足三里的方法，比如正坐在椅子上，脚掌放平，呈90°，用自己的虎口围住膝盖，也就是大拇指和食指之间的部位。

1、曲泽穴属手厥阴心包经的合穴，在肘横纹中，当肱二头肌的尺侧缘【取穴位置】正坐或仰卧。在肘横纹中，当肱二头肌腱尺侧【功能主治】宁心、泄热、降逆、镇惊。

2、曲泽准确位置曲泽属手厥阴心包经经脉的穴道，在人体的肘前区，肘横纹上，肱二头肌肌腱的尺侧缘凹陷中。

3、少海在肘内廉屈肘横纹头陷中，与曲池穴上下相对。曲泽穴在肘横纹大筋内侧。与尺泽穴相隔一肌腱，屈肘仰掌取之。

1、失眠按摩太溪穴位置：此穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经的原穴。功效：肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。

2、这个穴位就是“神门穴”。神门穴位于手腕处，手腕关节掌一旁，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴，顾名思义，可以管住我们心神的穴位。它在临床上常用于治疗心绞痛、神经衰弱、失眠、高血压等。

3、(1)上肢常用穴神门：位于手掌根部横纹的小指一侧，用手按到的两根“筋”之间，靠近掌根横纹处。此穴有“治善忘，狂癫，痴呆，惊悸，怔忡，心烦，安神定志”等作用。针刺时可直刺0.3～0.5寸。阴郄：位于神门穴上0.5寸。

4、按摩一些穴位能缓解人的精神压力，让整个身体放松，这样就能睡一个好觉。失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。

1、列缺穴的定位有一个比较简单的方法，叫做列缺交叉食指尽，我们将两手进行交叉，当交叉的时候食指自然放松，在桡骨这个位置，靠近大拇指的骨头叫桡骨，靠近小拇指骨头前臂的叫耻骨，两手交叉，食指自然放松，食指指到的这个点。

2、列缺属手太阴肺经；络穴；八脉交会穴(通于任脉)。列缺穴，见图5-1-1。定位在前臂桃侧缘，烧骨茎实上方，腕模纹上5寸处，当拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间。

3、列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。

4、列缺穴的简单取穴方法：两个虎口交叉，腕关节伸直，食指尖所能达到的地方就是列缺穴的位置。“列缺穴”，“列”，裂也，破也。“缺”，少也。列缺名意指肺经经水在此破缺溃散并溢流四方。