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晚上十点到十二点这个时间段能艾灸吗
经常艾灸的人，肯定会得到一些医师这样的建议，就是晚上灸的话最好不要超过十点。这个其实是我们普及艾灸的人，给的比较中肯的建议，不至于一些新人感觉没有时间而放弃艾灸。也不至于一些灸友不知深浅，随意施灸，引起弊端。
但是有些人在生活当中可能白天没有时间，所以说想要在晚上做，其实晚上也是可以做艾灸的，但是在这一点要注意的就是，如果说睡眠有一定问题的话，还是尽量在晚上九点钟之前结束艾灸，否则可能对睡眠会产生一定的影响哦。
艾灸与时辰的关系 有艾灸新手经常问：为什么晚上10点以后不宜艾灸，这个问题我们先要从经络与时辰的关系说起。
晚上几点后不能艾灸 晚上10点后不能艾灸。
三伏天艾灸穴位图
1、故艾灸有温通之性：温能补其虚，通能化其淤，简单的说就是能补充身体虚损的阳气，能温化、排出体内的淤堵、垃圾。
2、如果你是 轻度体寒，或者没有时间， 建议主要灸3个穴位：命门、关元、涌泉穴 命门穴：命门穴被称为 “生命之门”， 为身体督脉上的阳穴。有温肾壮阳、培元补肾的作用。
3、三伏天艾灸穴位图【1】 三伏天艾灸穴位图【2】三伏天艾灸的常用穴位 人体最大的穴位——大椎 标准定位：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
4、天枢 位于腹部，脐旁开2寸处取穴。中医认为取用该穴位可以预防胃肠疾病及术后腹胀等问题。关元穴 位于腹部正中线，脐下3寸。中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。
5、艾灸取穴 ：脾俞、胃俞、大肠俞、小肠俞、中脘、水分、天枢、足三里。（图太小看不清，可以点击放大）艾灸时，我们可以用艾条、艾灸仪灸，一天挑选1~2个穴位进行艾灸。成人悬灸15~25分钟，艾灸仪艾灸40~50分钟。
6、三伏天艾灸哪个穴位除湿效果好三伏天湿气重艾灸灸哪个部位丰隆穴丰隆穴属胃经，又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿、祛痰效果。丰隆，丰者大也，隆即盛意。
艾灸的穴位图
重要的穴位图 肩部、背部：大椎、肺俞、肩井 功效：对于一些支气管、鼻炎、颈椎有问题的患者，可以常艾灸这几个穴位。腰背部：腰阳关、肾俞 功效：对于一些经常腰痛、肾虚以及一些妇科疾病，可常艾灸以上穴位。
艾灸什么穴位：列缺，鱼际，尺泽，内关，阳陵泉，行间穴，如下图所示。艾灸方法：泻肝清肺。取手太阴经、足胶阴经穴为主，艾炔或艾条灸穴位火力可较大，使穴下皮肢有较强的刺激感，以祛病除邪，清淤消解。
至阴穴 至阴穴是治疗转胎位很重要的一个穴位，位于足小趾外侧，趾甲根角旁0.1寸处，左右脚各一个。
大椎穴 穴位：大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。作用：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。
风热感冒艾灸的方法 选大椎，曲池，尺泽，合谷穴用艾条雀啄灸，每个穴位灸10到15分钟，每天一到两次，症状消失后再艾灸一到两次即可停止。
天枢穴 天枢穴属足阳明胃经之穴；位于中腹部，脐旁开两寸。此穴位输出的强盛之气具有补充强化人体后天之气的作用。常对天枢穴施灸，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。
艾灸常用12大保健穴
1、操作： 灸法：著肤灸，3～7壮，艾炷如黄豆大；艾条灸，温和灸10～20min。1涌泉 取穴： 足底中线之前、中1／3处。足趾蹠屈（向足心方向屈曲）时，于足心出现凹陷处取穴。作用： 壮阳，有增强体质和延年益寿的作用。
2、艾条灸，温和灸15～20min。 关元 取穴：在腹正中线上，脐下3寸处取穴。 作用：本穴为历代重要的保健益寿之穴。关元属任脉经穴，为足二阴与任脉之会，手太阳小肠的募穴。
3、牙痛：灸肩髃 1胃溃疡及十二指肠溃疡：灸中脘、天枢。1睡眠多梦：灸大敦、隐白。
4、好轻松温灸棒是由中国医学美容研究院研发生产的专利产品，选用进口高档材料、人性化的设计、采用标准化生产工艺精制而成。是祖国传统医学与现代高科技完美结合的新型治疗、保健、美容佳品。
5、艾灸安全可靠，是养生保健比较好的 方法 。 那么有哪些穴位适用于艾灸养生呢？下面我给大家介绍10大保健养生必知穴位：艾灸养生穴： 足三里-延年益寿穴 【定位】：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨外缘一横指。
6、灸脾俞、胃俞、命门、关元、气海、血海、足三里、丰隆。用温和灸，每穴30分钟，每天一次。（饭后1小时后才能灸）最好睡前灸。
最佳艾灸顺序、时间,从年、月到日,彻底说个清楚
1、下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫 日秋；晚上9点到凌晨3点是一天的冬季，叫 日冬。上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍。值得注意的是：晚上11点后，除非是急症，否则就不能再灸了。
2、艾灸最好上午进行，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。阳气早上生发，中午最盛，晚上潜藏。晚上艾灸，就是在阳气潜藏时，又重新开始唤醒阳气。
3、刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，之后在天天艾灸。如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次。
