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常按这6个穴位,养身又益寿
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，是全身补益要穴，经常按揉能够起到调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。穴位位置： 膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。
腋窝 腋窝是血管神经和淋巴比较丰富的部位，对局部按摩能促进全身血液循环。因为在按摩时人们会大笑，笑的时候能让各个器官得到活动，让各个器官充分得到氧气和氧分供应，有利于大脑心脏和肺部功能正常运转。
风池穴，曲池穴，内关穴，合谷穴，后溪穴，环跳穴，足三里穴，殷门穴，阳陵泉穴，昆仑穴。常按这10要穴可以疏通经络、减轻身体疲劳、延年益寿。
中医认为，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。 按摩方法：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。
请问左右手的穴位一样吗?
左右手的穴位都是相同的，一般疾病是按摩两只手的同一穴位的。但某些病症按一个手的穴位即可，好牙疼，左边疼按右边合谷穴，右边疼的按左边合谷穴就可达到止痛的目的。
对称，是内关穴不是关内穴。手臂、手上都有并且左右手都有。
左右手上的穴位完全相同。他们是两边对应的。左右脚两边也是对应的。四肢左右也是对应的。
心脏显示在右手。肠、脾、大肠区在拇指跟部肌肉突起的一带。对疲劳感及肥胖有效。胸腹区在手背中央，稍微靠近小指部位，也就是从无名指和中指的骨头之间向手腕移动2厘米处。这个部位约有3厘米长。对胃溃疡、胸闷有效。
这五大穴位堪比身体补药!这样按揉等于滋养五脏!
养脾第一穴：足三里 足三里穴位于腿部，外膝眼向下四横指（将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准）处。足三里穴属胃经合穴，是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。
养心第一穴：神门神门穴位于小指外侧端凹陷处，有腕纹。有宁心泻火的功效。每天可随时捏揉神门穴，以有轻微酸痛感为宜。晚上睡前按摩神门穴，有助于更好的睡眠。
肺俞穴具有宣肺理气、滋阴清肺的功效。这是止咳的一个要点。轻叩此穴可增强肺功能，止咳平喘。增强肾功能肾俞穴肾是自然之本，主要储存精气，肾气不足和元气不足会加速衰老。
可用于辅助治疗腰痛、肋间神经痛、头痛等。按摩后溪穴治疗腰痛的方法为：用拇指按揉后溪穴，同时缓缓转动腰部2-3 分钟。神庭穴在头部，当前发际正中直上0.5寸。神处其中则灵，灵则应，应则保身。
泡完脚后,按摩涌泉穴,是先按左脚还是右脚?
泡脚后按摩涌泉穴：每天用热水浸泡双脚，可以加艾叶、生姜，不要泡久了，大约20分钟左右身体出微汗就行，泡完脚后可以再按摩涌泉穴，可以促进血液循环，达到养生功效。
按摩涌泉穴的方法：摩擦涌泉穴 端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。
摩擦涌泉穴 端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。
也是先对整个足底进行按摩，然后，重点按摩涌泉穴（将5个脚趾向足底弯曲，足掌心前面出现的凹窝处即是本穴，约在脚掌正中前1／3处）。这样做不仅对高血压等病有疗效，还可增强肾脏功能，并容易催人安眠入睡。
这个方法称之为推涌泉，每天推100～500次不等，可以根据自身的情况而定。③用手掌紧贴足心，快速摩擦至发热，这也是一种按摩涌泉穴的方法，被称为擦涌泉。左手擦右脚，右手擦左脚，交替进行。促进心肾相交，有利于安眠。
涌泉穴配太冲穴、百会穴：治头项痛。4 自己怎么按摩涌泉 摩擦涌泉穴 端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。
