关节受限制针灸穴位

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1、腰灵二穴—在腕横纹正中央直上四寸五分处是穴。腰灵三穴—在腰灵二穴外侧五分处是穴。归经：入肾经、大肠经。穴性：通经活络，疏导腑气。主治：急慢性肾盂肾炎、腰酸痛、痔疮、习惯性便秘。针刺法：直刺二分—三分。

2、背痛，直取大椎穴旁开5分处，后溪穴，外关穴强刺激。病因为寒凝后背。董氏奇穴七十二绝针，扫码免费学！急性腰扭伤，直取承山穴双侧上臂扭伤穴，太冲穴强刺激.活动腰部。

3、太阳少阳二经之坐骨神经痛、腰痛(可配腕顺一穴、或火膝穴，形成丁字透刺，荥俞并用治痛范围更深广)、髋骨转摇不利(配合土水三穴、火膝穴、奇穴髋骨穴结合太极动气法中的[转髋揉腿法]。

4、主要位于骶脊肌、臀大肌。俯卧时肌肉稍感松软，用手指按压时产生肌痉孪。？\x0d\x0a\x0d\x0a3．脊柱生理曲度改变。因疼痛可引起肌肉保护性痉孪，这时，不对称的肌痉孪可引起脊柱向患侧倾斜，属于暂时性生理改变。

常用的穴位有膝关节附近穴位：内外膝眼、血海、梁丘、足三里、三阴交、绝骨等。其中，膝眼穴，位于膝盖两侧，取穴时要站直，用手摸到膝盖下面，有两个小窝，外侧的是外膝眼穴，内侧的是内膝眼穴，这两个穴位能缓解膝盖疼痛。

强筋健骨。经常的按摩足三里穴是能够加强下肢的体力，并且还可以防治四肢肿胀，股膝酸痛，软弱无力等等的症状，另外对人体的膝关节炎，坐骨神经痛，小儿麻痹症、风湿痹痛，以及末梢神经炎等等有着很好的缓解作用。

阳陵泉可以通筋活络。可以治疗一些膝关节炎、类风湿、腰痛等病。同时也是治疗肝胆疾病的要穴，对胆囊炎、肝炎的治理作用是比较好的，对高血压、脚气等病也有一些治疗效果的。风池穴有通窍活络之功效。

尤其是在南方空气湿度特别大，像膝关节这种皮包骨的地方，没有肌肉和脂肪的保护，本身就没有充足的热量，又长时间笼罩在潮湿的环境中自然会受不了。

“老寒腿”患者常有膝盖发凉的感觉，除了日常的保暖，也可以用热毛巾对膝部进行热敷，以改善膝部血液循环，同时也能够缓解肌肉的疲劳、痉挛，改善不适症状。若条件允许，可在医生指导下进行物理治疗。

病变的关节应用护套保护。注意天气变化，避免潮湿受冷。有老寒腿的人特别怕冷，因此在饮食上应多吃些羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等御寒食品。

1、对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化。

2、膝眼是膝关节疾病最常用到的穴位，没有之一。一般屈膝取穴，平躺的时候腘窝下最好垫上东西，这个体位可以顺利的刺入关节腔，起到消炎止痛消肿的功效。

3、所以按摩阳陵泉穴，能够舒展筋骨，治疗与胆相关的疾病。对于关节炎、腰椎问题、黄疸以及胆囊炎等，也有不错的治疗效果。两只手的大拇指分别放在阳陵泉穴上，然后用稍大的力度按摩3分钟左右即可。

1、犊鼻穴、足三里穴、阳陵泉穴等。强坤术是一种治疗膝关节疼痛、下肢痿痹、屈伸不利等膝关节疾病的中医推拿技术，在膝关节处有犊鼻穴、足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、血海穴、曲泉穴等穴位。

2、针灸疗法五取穴：太白与公孙穴之间的静脉显露处。操作方法：用三棱针点刺出血十数滴后，再嘱患者屈伸下肢十数次，必要时由医师握踝帮助患者运动，一般可当时缓解膝痛，改善功能。

3、膝关节疼痛取犊鼻穴对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化。

膝关穴的准确位置是膝盖，胫骨内侧髁下方，阴陵泉穴后1寸处。在临床应用中，当膝关节出现一些急性扭伤的症状时，当可针灸血海穴与犊鼻穴。同时可以配合足三里、阳陵泉、阴陵泉等穴位，共同起到舒筋通络止痛的作用。

便秘是一种常见的肠胃问题，给人们的生活带来了很多不便。下面介绍三个穴位，可以帮助缓解便秘问题。大肠穴大肠穴位于食指桡侧缘。操作时由虎口推向指尖，100~300次。摩腹用掌或四指轻贴腹部，缓缓顺时针移行。

做法简单，高血脂患者仰卧，用拇指指腹顺时针按揉内关、足三里和丰隆穴3个穴位，每穴按摩5~10分钟。还可以采用滚、按、揉、推、拿、拨、叩等手法，以患者感觉到酸胀感为宜。

按摩什么穴位缓解便秘支沟穴支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位，也可以通过转圈的方式进行按摩，具有很好的治疗便秘的效果。

位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。

复溜穴位置在踝关节（突出的骨头）与脚根的阿基里斯腱中间凹陷处的太溪穴，再往膝盖方向两公分处。

快速取穴膝关节屈膝呈90度，膝盖下面外侧凹陷处，即是犊鼻穴。禁｜大力按压穴位功效犊鼻穴主治运动系统疾病。对膝关节炎、膝部神经痛或麻木、足跟痛等有缓解作用。

按摩血海穴血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。

膝盖酸痛，按压5穴道有效舒缓委中穴：膝盖正后方，膝窝内两条肌肉的正中央位置。可改善退化性关节炎的不适，对于腰背疼痛者也有改善之效。阳陵泉穴：位于小腿外侧、腓骨头前下方凹陷处。