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按摩什么穴位可以帮助睡眠?
印堂穴 位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。2 攒竹穴 位置：两眉头凹陷处。操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。
安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
点揉四神聪穴 点揉四神聪穴有助于治疗神经衰弱，失眠，眩晕，健忘，耳聋等症。四神聪位置：在头顶部，两耳尖连线的中点是百会穴，百会穴前，后，左，右各1寸处，共4个穴位，统称四神聪。
您好！ 问题分析：太阳穴，还有脚底的失眠点，在脚跟和脚窝的连接处。
足三里穴位于小腿外侧膝盖下方约五公分处的一凹陷。休息时可以找到此部位按压，揉搓数分钟，当感到足三里有发热的感觉，就证明开始起作用了，坚持一段时间，就会发现自己可以慢慢入睡了，并且睡眠质量也会提升不少。
耳朵神门的神奇功效与作用
其中 「神门穴」是位于耳朵上端的穴道，具有调节自律神经的功能。 而自律神经又称自主神经，由大脑直接下达指令运作，与人的意志无关。
【主治】失眠、多梦、戒断综合征、癫痫、高血压、神经衰弱。
神门穴具有调节自律神经的功能，可以帮絮乱的自律神经找回平衡，进而达到舒压，缓解经期问题的作用。
当身体感到胀气或消化不良时，对胃点加以按摩可使消化激素活跃起来，促进消化，同时还能够起到减少脂肪堆积的作用（相关链接：《砭石的作用与功效》）。
当身体感到胀气或消化不良时，对胃点加以按摩可使消化激素活跃起来，促进消化，同时还能够起到减少脂肪堆积的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。
头痛缠身睡不好?巧按3耳穴缓解快速有效
●耳太阳： 适度揉按有利缓解偏头痛、太阳穴疼痛。●耳枕： 舒缓从眼部产生的头痛、头晕、后脑杓头痛等。●耳神门： 能抑制焦虑、缓和情绪、安定精神。
按压耳穴保健操／图片来源：郭大维医师提供 改善头痛：耳神门、皮质下 平常容易头痛的朋友们，建议可以按压 「耳神门」，能镇静安神，另外按压 「皮质下」，也可以调节神经平衡，帮助缓解疼痛。
具体方法是：当头痛发生时，用双手同时用力掐、按摩双大趾的下部，5分钟左右即可缓解头痛症状，然后再缓慢按揉脚底10分钟。
通过耳穴全耳按摩，激发人体的阳气，把全身的毛孔打开，能够更好地调节汗腺分泌，更快地促进发汗，达到快速退烧的作用。 冬季四肢不温、手脚凉的女生，也推荐使用这个方法，能够达到升阳温煦的作用。
头部按摩 [有效穴位]百会、太阳、风池、天柱、风府等，及神门、肾、肝、枕、额等耳穴 [按摩手法]①用拇指按揉太阳、百会穴各30次，以胀痛为宜。
因此，我们可以经常 *** 耳朵与放松心情，才能保持头部血液循环的顺畅。一边缓慢呼吸，一边 *** 帮助缓解头痛的穴位，可以舒缓紧绷的情绪，促进血液循环，并且还可以提升睡眠品质。
什么穴位对睡眠有用...还有什么穴位对提神有功效?
安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
百会穴：位于头部，是督脉上的一个穴位，有益气升阳、开窍醒脑的功效。用拇指指腹按揉可起到提神的功效。 太阳穴：位于颞部，归属经外奇穴，具有清肝明目的功效。
太阳穴位置：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。功效：经常用指腹按摩太阳穴能够醒脑明目，祛风镇痛。特别是对于眼睛疲劳、头痛、偏头痛的人效果不错。
太阳穴 位置：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。功效：经常用指腹按摩太阳穴能够醒脑明目，祛风镇痛。特别是对于眼睛疲劳、头痛、偏头痛的人效果不错。
按摩耳朵哪个穴位,可以帮助睡眠?
耳朵后面睡眠点怎么找1 按摩耳后安眠穴。安眠穴位于耳后，当您俯伏时，当风池穴（在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）与翳风穴（在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）连线的中点就是。
按摩可以缓解失眠，那么，按摩什么穴位能改善睡眠呢？。印堂穴位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。攒竹穴位置：两眉头凹陷处。操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。
耳穴治疗失眠的刺激手法可以是针刺、贴压、放血。常用安神助眠的穴位有：心、脾、肾、神门、枕、脑、缘中、内分泌和交感。耳针促进睡眠 在一边耳朵上选2-3个穴位。
