本篇目录：
- 1、找准8个穴位,按一按腿部就变瘦
- 2、针炙治疗下肢二侧痿痹扎哪些穴位
- 3、风市穴,一个调治风痛、风湿、下肢痿痹等问题的要穴
- 4、髀关穴的准确位置,常按有什么好处
- 5、如何准确找到足三里的位置
- 6、足少阳胆经——下肢
找准8个穴位,按一按腿部就变瘦
1、血海穴：补血养肝瘦腿 足三里：强身健骨 承扶穴：腰骶臀股部疼痛 悬钟穴：舒筋活络清热生气 委中穴：散淤活血 清热解毒 风市穴 祛风湿 调气血 取穴：在大腿外侧部中线上，身体直立，手下垂贴于体侧，中指尖所到处。
2、敲打飞扬穴。飞扬穴在承山穴下方1寸，这个穴位与腿部的血液循环息息相关，只要对它进行刺激就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。
3、对于很多白领y来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现腿越来越粗壮。怎么办呢？今天我哇减肥网的小编就给您推荐8个瘦腿穴位，按一按养生又减肥。 血海穴--位于大腿的内侧。
4、按摩阴陵泉纤细腿部线条 取穴：阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷中，与阳陵泉相对。
针炙治疗下肢二侧痿痹扎哪些穴位
足三里 足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。
风市穴，是足少阳胆经腧穴，具有祛风利湿、舒筋活络的作用， 是调治风痛、风湿、下肢痿痹等问题的要穴 。风市穴主治 功能：祛风湿，调气血，通经络，强筋骨。
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。
在临床中主要治疗膝关节肿痛，下肢痿痹，麻木，胁肋疼痛，半身不遂，呕吐，小儿惊风等病症。针刺阳陵泉穴还能缓解胆绞痛。阳陵泉是人体的一个穴位。前人依其所在部位而命名。
位置：在大腿后面，臀下横纹的中点。主治：腰骶臀股部疼痛，痔疾。5殷门穴 位置：在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。主治：腰痛，下肢痿痹。
风市穴,一个调治风痛、风湿、下肢痿痹等问题的要穴
1、风市的位置：位于下肢的大腿外侧部。风市穴（Fēng shì GB31）为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。风，风气也。市，集市也。
2、风市穴位于股外侧部，是足少阳胆经祛风之要穴，其直者，以下循髀阳出膝外廉，故凡因风邪集结而致风痹不仁、中风半身不遂等，均可选用本穴，具有祛风除湿、疏经通络的作用。
3、风市穴为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。【取穴位置】在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。
4、风市为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。风市穴名“风”：指风气、风邪也；“市”：指集市、集结也。意指该穴易为风邪集结之处，常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴，故名风市。
5、足少阳胆经下肢15个穴位的位置和作用如下 30、环跳穴 位置：在臀外侧部，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。主治：腰腿痛，下肢痿痹，半身不遂，挫闪腰疼，膝踝肿痛。
髀关穴的准确位置,常按有什么好处
1、髀关的作用与好处 缓解治疗膝(髋、股)痛、麻痹、瘫痪、腿膝肿痛、下肢麻木、下肢屈伸不利、股外侧皮神经炎等。多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。
2、穴位位置 此穴位于大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。
3、髀关穴位于人体大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。即：在股前区，股直肌近端、缝匠肌与阔筋膜张肌3条肌肉之间凹陷中。髀关穴的介绍如下：髀关，出自《灵枢·经脉》。
4、按摩髀关穴的功效：健脾除湿，固化脾土 3 【温馨提示】髀关穴位配伍：髀关穴配伏兔穴缓解治疗痿痹。
5、[解剖] 在缝匠肌和阔筋膜张肌之间；深层有旋股外侧动、静脉分支；布有股外侧皮神经。[取穴] 平卧，作髂前上棘（髂骨最前点）与髌骨外侧端的连线，再平会阴作水平线，两线相交处，即为髀关穴。
6、髀关穴的功效与作用 髀关有疏经活络的作用[1]。髀关有强腰膝，通经络的作用。髀关穴治腰痛膝寒、足麻不仁、小腹引及喉痛多效，以其有牵引下行之力也。与用牛膝、大黄等药，治阳亢充血头痛，意同。
如何准确找到足三里的位置
足三里是足阳明胃经上的穴位，临床上主要定位在犊鼻以下三寸、胫骨外一横指，而犊鼻穴的定位是在髌骨与髌韧带外侧的凹陷中。
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。足三里穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
__足三里的准确位置图女__定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。__找法：用手指在小腿外侧，由外膝眼向下量取4横指，在腓骨与胫骨之间，距离胫骨前缘量取1横指，即为足三里穴。
用大拇指的指肚从下往上推，当感觉到推不动的时候，拇指所在的地房就是足三里。从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下房一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。
足三里穴位位置图 01 足三里穴，是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。
足少阳胆经——下肢
、丘墟穴 位置：在足外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷处。主治：下肢痿痹，脚气，疟疾，胸胁胀痛，颈项痛。4足临泣穴 位置：在足背外侧，足4趾本节（第4跖趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。
足少阳胆经的准确位置图 足少阳胆经开始于目外眦旁瞳子髎穴，上行到额角，绕耳前后，头侧，颈，胸，腹侧面，至下肢外侧正中嵴外踝前，止于第4外侧端足窍阴，足背分支处足大趾交肝经。
每天一个中医小知识：足少阳胆经。经络循环：足少阳胆径起于眼外角(瞳子髎))向上达额角部，下行至耳后沿预项部至肩上，进入锁骨上窝。
环跳穴，位于足少阳胆经，主治坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰腿疼、髋关节及周围组织疾病等。
阳交(足少阳胆经穴；足少阳胆经、阳维脉交会穴；阳维脉郄穴)主治：胸、胁胀满、疼痛，面肿，惊狂，癫疾，瘈 ，膝、股痛，下肢痿痹，膝、胫痛，胸、胁痛。
腿上共有六条经络。分别为足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。肾经、脾经和肝经在腿内侧，胃经、胆经在腿外侧，膀胱经在后侧。 简单来说就是三阳在腿的外侧，三阴在腿的内侧。
