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用这2个穴位能够双向,可治
1、保护心脏：按摩内关穴 内关穴可作用是很多的，合理正确的按摩此穴位，可以起到宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。
2、治疗肠胃不适。 合谷穴有双向良性调节的作用，既可治疗便秘，又能改善腹泻。胃痛、呕吐、便秘、呃逆、腹泻等，甚至痔疮发作、便血时，用灸条艾灸或搓揉合谷穴，便可缓解肠风下血的症状。
3、涌泉穴 涌泉穴位于脚心，也是人体当中很重要的养生穴位，可以补心肾，起到排毒养颜的作用。所以在按摩以后可以空腹喝一杯白开水。
4、按摩穴位治疗(1)治休克掐压人中穴——刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。
按摩足踝有什么用
1、脚踝保健会缓解运动劳累当我们进行强烈运动的时候，身体会觉得非常劳累、不适应，有些关节会变得僵硬。
2、如果我们长期对脚踝进行按摩，并且运用正确的方法的话，那么就会使得我们的脚踝变得柔软，并且有弹性，对我们身体有很大的帮助，就比如说我们回心的静脉血液就能够很好地通过脚踝。
3、通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，尤其对于老年人，不但可以使回心血液顺畅地通过脚踝，还可以缓解高血压的症状。
4、按摩能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而有助于踝关节活动度的恢复。需要注意的是，踝关节术后功能恢复需要一个漫长的过程，不能只依赖按摩膏。在按摩时力度要适中，不宜过度用力，以免加重损伤。
5、腿部养生按摩法扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。
转脚踝尽收6大好处!除体湿、消水肿、降血压一次到位
小川凉提到，由于脚踝是小腿与脚掌的接点，因此运动此处就能一次消除两边水肿。而透过柔软操及 *** 去软化脚踝关节，还能够轻松增加人体血液循环，除了消水肿之外更能消除过于僵硬而显肥壮的小腿肌。
按摩可消水肿 若坐太久容易水肿，可多按摩。先将脚微微抬高，从小腿往大腿按摩，如果是脸水肿，就从鼻子开始往耳朵方向按摩。坐在办公室时也可以时常转动脚踝，帮助促进循环，减少水肿的情况。
消除水肿方法每天泡澡20分钟泡澡可使末梢血管扩张，增加挤压血管的力道，增强静脉回送血液的力量，使多余水份不易堆积在四肢末端。
