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找准5个穴位每天按摩1分钟,有奇效
1、牢记这5个穴位 肝俞穴 功效：疏肝利胆，理气明目。取穴：患者取俯卧位，术者以双手拇指分别按在肝俞穴上，向脊柱方向以揉法旋转揉动20~30次；再用两手掌以搓法或擦法搓擦肝俞穴周围30~50次，直至局部发热为止。
2、合太溪穴是肾经的大补穴，主降肾火，刺激该穴位对耳晕目眩、耳鸣、嘴唇颜色发黑，以及腰膝酸痛等都有改善。降肺火一尺泽穴 取穴：位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴。
3、身体五大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。百会穴 位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。
4、而具体的按摩方法则是将手掌放置于百会穴后，以 顺时针和逆时针方向各按摩30圈 ，以此为一组，每日按摩3~4组即可。
腰痛按摩什么穴位最好
揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。揉肾俞穴。
腰眼穴 腰眼穴位于第4腰椎棘突下，旁开约5寸凹陷中。与腰阳关穴相平。主治：腰痛，月经不调，带下。常搓腰眼，还能防治湿气引起的腰痛，可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，提高腰肌耐力。
委中穴位于膝部腘窝的正中，是足太阳膀胱经的合穴。因为属于从腰背部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处，所以是治疗腰背部疾病的重要穴位。
可以按摩以下穴位：可以按摩腰痛穴，这个穴位是经外奇穴，位于手背，简便、易于操作，在第2-3掌骨以及第4-5掌骨之间，腕横纹和掌指关节中点处。按摩命门穴和肾俞穴，按摩这两个穴位可以对肾虚腰痛起到很好的作用。
命门穴：位于第三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中，有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛，布有腰神经后支内侧支。
小儿感冒按摩穴位
1、十宣穴 十宣穴，即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺放血，出血3到5滴为宜。
2、操作方法：用拇指指腹面着力，从小儿的无名指指尖自推向指根处，连续推100次。功效：清肺经可以宣肺清热，疏风解表，用于治疗小儿感冒发热治疗效果明显。
3、主治：感冒、惊厥、肩背部疼痛。3 穴位按摩快速退烧 发烧按摩合谷穴退烧快 位置：合谷穴位于人体的手背上，五指并拢之后，拇指与食指之间的肌肉的最高点处。左右手各有一个穴位。
4、另外，还可以给孩子按摩风池穴来治疗感冒咳嗽。风池穴是在孩子的后脑、双侧高骨下面就是风池穴。两手的手指交叉，手掌贴于孩子的后脑部，两手的拇指按压穴位，柔和而有力的进行按压。
