脚上可以艾灸的穴位是什么

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昨天我们学习了补中焦脾胃的第一要穴【中脘】，也讲了健脾养胃补后天中焦之气的重要。那【足三里】足三里则是胃经位于腿部的关键穴位。中焦脾胃是用来运化食物产生能量的，食物的精华会转化为中气，其余的糟粕则要往下排出体外。

足三里又名，下陵穴，胃管穴，为足阳明胃经的下合穴。足三里，足，指穴所在部位为足部，别于手三里穴之名也。三里，指穴内物质作用的范围。

足三里穴：全能穴足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。

艾灸足三里可以养生保健，能够增强体力，缓解疲劳，强壮神经，预防衰老。对感冒，高血压，低血压，冠心病等疾病具有防治作用，足三里灸能祛病延年，所以古来把足三里灸叫做长寿灸。

足三里是可以艾灸的，足三里能艾灸还有很多好处，艾灸足三里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。

艾灸足三里的功效作用男性壮阳第一穴：足三里是男性养生的第一大穴，能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。

大椎穴位，如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸，插两根艾条；瘦人可以使用单眼艾灸盒，每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。

足三里穴定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。功效：艾灸足三里具有通经活络，疏风化湿的功效，除此以外还能扶正祛邪，补中益气，利于增强机体免疫力。

合谷穴，俗称“壶口”，位于拇指和食指之间的凹陷处。例如，可以通过按摩合谷穴位来治疗由于寒冷天气引起的关节炎和肩周炎。按摩合谷穴的频率约为每分钟30次。穴位感觉酸，麻木和膨胀，即“德气”更好。孕妇一般不按摩合谷穴。

第4跖趾关节近端凹陷中。按摩经常用拇指指腹按揉地五会，对足趾麻木等不适有很好的调理作用。艾灸隔物灸仪艾灸时间：20-40分钟；温度：38-45 ；艾条悬灸时间：5-10分钟；艾炷灸时间：3-5壮。

艾灸足三里的功效和作用常灸足三里可以养生保健能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其它病症都有防治作用。

结语：艾灸足三里的功效有哪些呢？主要包括补肾益气、健脾和胃、温经通络、祛湿排毒、增强体质等。足三里穴是人体保健的重要穴位之一，常针对足三里穴进行理疗，有助于调理身体，提高机体免疫力。

艾灸足三里的作用在足三里处施灸是最重要的也是广为人知的事情。临床研究已经证明，灸足三里穴有预防疾病和增进健康的卓越效果，是全身治疗和预防保健的最好灸位。

灸足三里养生保健，称为长寿之灸。本穴具有补益脾胃，扶正培元，调和气血，驱邪防病的功效。艾灸方法：艾条温和艾，春夏每周1－2次，秋冬每周2－3次，每穴15分钟。

治疗失眠脚底有涌泉穴，而涌泉穴是人体长寿大穴，涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌，水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。

悬钟穴，中医针灸穴位之一，出自《针灸甲乙经》，足少阳胆经的第39个穴位，八会穴之髓会。别名绝骨。悬钟：悬，吊挂也，指空中；钟，古指编钟，为一种乐器，其声混厚响亮。

孩子三伏天艾灸灸哪里足三里穴具体位置：足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。

不想让孩子动不动就生病，想给孩子增强免疫力的话，给孩子做小儿艾灸保健灸。

小孩不需要灸的频率太高，除非生病了，一般建议只艾灸身柱穴，如果脾胃不好等可以适当艾灸足三里、中脘穴等。平时比如一个星期熏灸一次身柱穴，有促进孩子生长作用，也促进长个子。

艾灸脚上哪些穴位以及穴位的功效涌泉穴取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。