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中医健康养生之人体穴位按摩法3
1、）指压踏青竹（位于脚中央）和“踏青竹”持续十分钟，可以使您的头脑清晰，对于减轻肿胀非常有用。2）使用“足三里”打击法清晰头脑：首先深呼吸，击打的同时将气吐尽，然后重复10次。
2、位置：足三里穴位于小腿前侧面上部，小腿鼻点下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)。操作：用拇指同侧按摩或用光滑的木棍按摩，或用艾条艾灸。因为小腿的皮肤比较厚，力量可以适当大一些。但是不要在努力的时候屏住呼吸，否则很容易导致血压升高。
3、按摩养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。
4、操作的方法很简单： 用拇指或中指指端点压、按揉，或用弯曲的拇指指关节突起处捶打，也可以艾灸。一侧足三里的按摩时间以3～5分钟为宜，艾灸的时间可适当延长至5～10分钟。
5、擦涌泉穴(足心凹陷处，左左各一)。擦涌泉穴俗称搓脚心，能达到强身健体祛除病患的目的。这是因为脚处在身体最下端，营养较其他部位差，而脚的负担相当重，容易衰老。搓脚心能防止“脚老”。
按摩面部、头部的穴位方法?让人感觉清醒
使头脑清醒灵活的其他穴位 除了百会穴，我们还可以按压印堂穴和率谷穴来帮助自己清醒头脑。印堂穴 取穴印堂穴在两个眉毛间正中的位置。顺时针揉动20圈、逆时针揉动20圈。
太阳穴位置：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。功效：经常用指腹按摩太阳穴能够醒脑明目，祛风镇痛。特别是对于眼睛疲劳、头痛、偏头痛的人效果不错。
按摩穴位方法①：两手拇指、中指分别按压鬓角、太阳穴，稍稍用力揉搓，头可略微向后仰。方法②：还可用手指依次按揉阳白、鱼腰、太阳、四白、上关、下关、承浆这几个穴位，每个穴位1－2分钟。
方法一：以30次/每分钟的速度，用手指轻按手腕正中的阳池穴， 可恢复植物神经的作用，也可以使内脏功能及肾功能正常，也可促进头脂、汗腺的正 常分泌。
“人中穴”位于鼻下，上嘴唇沟的沟下沿上量2/3处。属督脉，为手、足阳明、督脉之会。平常人被击中后头晕眼花。在中医是急救昏厥要穴。
怎么让颧骨变平?
还有天生的原因，可能导致你越长颧骨越宽吧。
可以按摩颧骨让颧骨变小，按摩也要有个按摩的手法才行准备运动：首先给脸部擦拭 平颧骨精华【皙恣颜】，再进行3分钟有氧运动①从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
可以的，现在按摩的方法没什么用，如果想要有效的平颧骨的话只能通过手术的方法了，不知道你能不能接受 高颧骨整形方法：磨削法和截骨法。
第通过手术，也就是削骨和磨骨手术，不过风险是比较高的。颧骨磨的小一些，这样颧骨看起来就不会那么突兀，不过手术仍是存在手术风险的。第二，可以按摩颧骨，这对于颧骨不是特别高的患者是有用的。
颧骨太高可以通过整形美容的磨颧骨手术来解决。由于颧弓位于面部的侧方和颧弓本身厚度所限，对于高颧弓者不适于行磨骨。颧骨下角对于维持人体面部正常形态起有非常重要的作用，所以磨颧骨时禁忌将颧骨下角全部磨除。
对于颧骨肥大的改善，可以选择的医学方式也是越来越多，颧骨缩小术就是改善过高的颧骨的一种整形方式。
面部按摩什么穴位调理身体?这5大穴位可常按
1、血海就是个养血补血的最佳穴位，血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，平时多养血补血，脸色自然就会好啦。 血海怎么找呢？它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。
2、合谷穴合谷穴位于手腕处，也是常用的穴位之一 经常按摩合谷穴可以调节内分泌、提高免疫力、改善面色暗黄等问题液门穴，位于下巴正中央，按摩液门穴可以促进新陈代谢、改善皮肤暗沉、消除双下巴等问题。
3、按摩丝竹空穴有疏通经气的作用，能促进血液循环，改善细胞代谢功能，消除眼周皱纹，同时按摩此穴有很好的保健作用。按摩时应轻重适当，以有酸胀感为宜。
4、中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，能使面部气血流畅，达到美化容颜的目的，每个穴位可点、压3-5次。
导致脸部颧骨变突出的原因什么
疾病引起的畸形 如颧骨或邻近组织的炎症、肿瘤等疾病都可造成颧面部缺陷畸形，甚至出现毁容。这类畸形可通过颧骨整形得以修复，从而改善颧面部形态，起到美容效果。
颧骨突出。一方面是遗传，一方面是营养跟不上。工作压力太大。第1个的解决方法就是去整容。第2个的解决方法就是多吃点有营养的植物。除此之外颧骨突出，还是某些疾病的先兆。如果感觉身体不适，可以先去医院看一下。
颧骨越来越高的原因常见有以下几个：第一个原因，睡眠的姿势不正确导致一侧的脸部长期受压，从而出现双侧脸部颧骨凸起、不对称，一侧经常受压部位的颧骨越来越高。
按摩的好处
1、按摩有许多好处，包括但不限于以下几点：缓解紧张和焦虑：按摩有助于放松肌肉和神经，有助于缓解紧张和焦虑。缓解疼痛：按摩可以刺激血液循环，增加血液流动到受伤区域，从而有助于缓解疼痛和恢复受伤的肌肉。
2、小儿推拿的好处(1)小儿推拿的调整作用推拿按摩治疗小儿常见疾病的原理，主要是通过手法调和营卫，疏通经络，使小儿机体的阴阳平衡，气血畅通，达到推陈出新的目的。
3、摘要：适当的按摩可以放松身体，促进血液循环，疏通经络，使人缓解疲劳。其实按摩也是有其两面性，不恰当的按摩可能会损害身体。
4、按摩有很多好处，以下是一些主要的益处：减轻压力：按摩可以帮助放松紧张的肌肉，减轻身体和心理上的压力。改善血液循环：按摩可以促进血液循环，有助于清除体内的废物和毒素。
5、按摩作为一种古老的健康疗法，具有多种好处对人体有积极的影响，包括以下几点：放松身心：按摩可以帮助放松紧张的肌肉和神经，舒缓身心的紧张和压力。
6、按摩有什么好处1 按摩的好处 1缓解肩颈疲劳 在长时间伏案工作或频繁低头玩手机看电脑以后，我们的肩颈会受到劳损，并出现肌肉酸痛肩颈僵硬等问题，此时到美容院做个肩颈护理，可以很好的环节肩颈疲劳状态，让身体变得。
