本篇目录：
按摩四大穴位可为你祛湿化痰减肥
1、刺激承浆穴、攒竹穴、肾腧穴三个穴位具有提高基础代谢热量的作用，因而也具有减肥作用。承浆穴 位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。
2、曲池穴：曲池穴肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。用大拇指弹拨曲池穴，可治腹痛，吐泻等肠胃病症（每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池穴，每次1~3分钟可排除湿气）。
3、阴陵泉。阴陵泉是脾经的合穴，这个穴位在膝盖的下方，沿着小腿内侧骨往上捋，摸到一个凹陷处，就是阴陵泉，从脚趾发出的脾经经气都是从这儿往内深入。
4、丰隆穴：祛湿化痰 丰隆穴是足阳明胃经上的一个重要穴位，能调理脾胃这两大脏腑，又有“化痰穴”之称。经常对它进行刺激，能沉降胃浊，祛湿化痰，防止 痰湿袭身。
医生直言:有这4个表现说明你体内湿气很重!常按2穴有效排湿
大便不成形是湿气比较重的一个表现，湿气重的人，身体的脾胃首先出现问题，脾胃的运化功能下降，肠道蠕动缓慢，从而导致大便不成形或者粘稠。
祛湿穴2：地机穴 地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。取穴方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。
舌头厚腻、发黄 身体上的表现都可以看出健康的状况，早上刷牙的时候看看自己的舌头，也能知道是否有湿气了。舌苔厚腻、发黄，总感觉喉咙不舒服，有咝咝啦啦的感觉，这就是体内湿气重的表现。
第四种 ，身体沉重，也是体内有湿气的表现。身体沉重，这种感受夏天最容易体会到。
痰湿蕴肺的穴道疗法有哪些?
（1）按摩疗法 [取穴]三关、肺俞、大椎、膻中、丰隆、中脘。
中药、按摩调理 痰湿体质者，在身体需要的情况下，可使用中医调理缓解病情，可选择参苓白术散、香砂养胃丸等药物调理，还可以选择具有化痰祛湿作用的穴位按摩，常用的是丰隆、中脘、足三里、阴陵泉等穴位。
痰湿蕴肺型咳嗽拔罐位置 取穴：脾俞，肺俞，丰隆，膻中。操作方法：用闪火法在穴位上留罐，1日1次，每次15-20分钟。疗程：6次为1个疗程，疗程间休息1天，再进行下一疗程。
【穴道疗法】（1）推拿疗法 [取穴]天突、膻中、中府、鱼际、列缺、曲池、合谷、外关。[操作]拇指点按天突、膻中、中府、鱼际、列缺、曲池、合谷、外关。力量中等，每穴半分钟。
