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头晕眼花,视物模糊,长按哪些穴位,助你缓解眼部疲劳?
瞳子髎穴 瞳子髎穴隶属于足少阳胆经的第一个穴位，具有活血通络、清热明目之效。眼疲劳的症状就是因为长时间的用眼导致气血耗损，眼睛失于濡养而发，刺激该穴就可引气血上荣眼目，从而极大的缓解眼睛干涩的情况。
消渴患者伴视物模糊，采用中药眼部雾化技术后给予穴位按摩，睛明穴，可以治疗目赤肿痛、近视、目眩等眼部疾病。攒竹穴位于眉头凹陷中，可以缓解眼睑下垂、视物不明等眼部病症。
、睛明穴 睛明穴在内眼角的凹陷处，是大多数人在眼保健操中最常按到的穴位之一。按摩该穴位能够有效缓解眼部疲劳、酸涩流泪，还有助于降低眼压。
中医认为经常对这两个穴位进行按摩，能起到缓解眼睛疲劳和明目醒脑的效果。晴明穴位于我们辟谷的两侧，内眼角稍上方的凹陷处。而攒竹穴位于眉头处，皱起眉头可见眉毛内侧端隆起，就是该穴位所在。
眼部按摩：六大穴位不可不知 睛明穴 【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。【主治】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
头晕按摩什么穴位
1、太阳穴位置：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。功效：经常用指腹按摩太阳穴能够醒脑明目，祛风镇痛。特别是对于眼睛疲劳、头痛、偏头痛的人效果不错。
2、颈部：颈部有一条称为“大椎”的穴位，位于颈椎第七节椎骨下方的凹陷处。按摩这个穴位可以缓解头晕和颈椎疼痛。使用手指按摩颈部，找到凹陷的位置，向上按压2-3分钟。
3、头晕按摩穴位推荐 中渚穴 中渚穴有清热通络，开窍益聪的功效，主治头晕目眩，头痛，目赤，耳聋，耳鸣，肋间神经痛，肩背肘臂痿痛，肘腕关节炎，手指不能屈伸等症。
4、内关穴归属手厥阴心包经，有抒压、解除疲劳改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，缓解治疗头晕、心痛、晕车等作用。内关穴的位置：在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。
5、功效：治疗感冒发热、头痛头晕、目赤肿痛、脑供血不足等。3 点揉四神聪 四神聪位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴；百会穴前、后、左、右各1寸处，共4个穴位。
如何通过按摩穴位改善眩晕?
1、按揉方法：用食指和中指一起进行双侧风池穴的按揉，可以顺时针100下，再逆时针100下。
2、取穴步骤 【第一步】从眉间中点处向上推为头正中线，前发际正中至后发际正中为12寸，可分为12等分，每份1寸。
3、我给大家提供一个能缓解眩晕的穴位叫“足临泣”，是足少阳胆经上的第四十一个穴位，在足背第五跖骨结合部前方，小趾伸肌腱侧凹陷中。
4、按摩方法 ：被按摩者仰卧或取坐位，按摩者用两手拇指或中指按在左右翳风穴上，同时顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。| 按揉头窍阴 | 位置 ：头部两侧，耳朵后高骨的后上方。
5、眩晕的发生，与脑的关系最为密切，或因各种致病因素侵犯于脑而引起，或因人体气血、精髓空虚，不能充养于脑而致。【拔罐部位】1头颈部：印堂、风府。2背部：脾俞、肾俞。3腹部：气海、关元。4上肢部：合谷、内关。
